Када се залажете за фитнес програм за одбацивање нежељених килограма, користите вагу која тачно мери и чува ваше мере при сваком вагању. Захваљујући технологији, свеприсутна вага за купатило је много паметнија него некада. Данашње паметне ваге и телесне масти могу мерити више од пуке тежине. Телесна масноћа, индекс телесне масе (БМИ), мишићна маса, проценат телесне воде, пулс и метаболичка старост - то су међу многим доступним карактеристикама.
Неке паметне ваге могу да се интегришу са дигиталним апликацијама да испоруче мерења вашег тела на ваш паметни телефон или други паметни уређај, тако да можете да пратите и надгледате напредак у кондицији и обрасце губитка тежине. Ако праћење кондиције помоћу апликације није за вас, неке паметне ваге имају мноштво других корисних функција које ће вам помоћи да будете мотивисани. На пример, ако покушавате да смршате и погодили сте висораван, неке паметне ваге могу да прате промене у саставу телесне масти.
Паметне ваге помажу вам да процените и пратите своје краткорочне и дугорочне циљеве у фитнесу. Они такође пружају велику слику која ће вам помоћи да будете мотивисани надгледањем колебања тежине и трендова кондиције током времена. Ево неколико најбољих паметних вага по категоријама.
- НАЈБОЉИ УКУПНО: еуфи би Анкер, Смарт Сцале П1 са Блуетоотх-ом
- ДРУГОПЛАСИРАНИ: Витхингс / Нокиа Боди Цардио дигитална Ви-Фи вага
- НАЈБОЉА ПОРЕСКА ЗА ПУЊУ: РЕНПХО вага за телесне масти
- НАДОГРАДЊА: ТАНИТА РД-901 ИннерСцан ПРО
- ТАКОЂЕ РАЗМОТРИТЕ: КардиоБасе2 ВиФи паметни анализатор ваге и тела
Шта треба узети у обзир при избору најбоље паметне ваге
Када купујете најбољу паметну вагу, узмите у обзир низ карактеристика. Чак и ако вага има обиље карактеристика, можда није права вага ако нема могућности које су вам потребне. Дакле, приликом куповине имајте на уму своје потребе. Читајте даље да бисте сазнали више о паметним функцијама укљученим у неке од најбољих паметних вага.
Поред компатибилности апликација и једноставности употребе, ево и неких функција које треба узети у обзир приликом куповине најбоље паметне ваге за праћење здравља и кондиције.
Тачност
Иако су паметне ваге дизајниране да пружају прецизна очитавања, на тачност и даље може утицати. Покрет је један од највећих фактора који утиче на тачно очитавање. Лагани покрети могу ометати очитавање ваге, па је важно да будете што мирнији током сваког вагања.
А пошто сензори шаљу електричне струје кроз тело корисника да би измерили телесну масноћу, хидратација такође може утицати на тачност ваге. Након интензивно знојног тренинга, паметна вага може забележити лакшу телесну тежину. Да бисте избегли нетачна мерења, покушајте да одржавате сличне услове за свако вагање, укључујући ношење исте врсте одеће, пијење исте количине воде и вагање у исто доба дана.
Од тачности је важнија доследност. Мерење у сличним условима на тачан начин тачније прати телесну тежину.
Батерија
Неке од најбољих паметних вага испоручују се са пуњивим батеријама које могу трајати до 18 месеци. Очекује се да ће свеже АА или ААА батерије у просеку трајати око шест до девет месеци. Међутим, што се чешће користи вага, брже ће се батерије испразнити.
Ако вага не укључује упозорење о празној батерији, тешко је предвидети када ће батерије испразнити. Неки корисници постављају распоред превентивне промене батерија како би избегли губитак података или смањење функције скале.
Капацитет тежине
Максимални капацитет тежине за већину паметних вага је у просеку 350 килограма. Будући да се паметне ваге израђују од каљеног стакла, максимална тежина се заснива на ограничењу тежине стакла.
Број корисника
Способност персонализације паметне ваге може бити једна од њених најатрактивнијих карактеристика. Број дозвољених корисничких профила варира од скале до скале. Неке ваге ограничавају број корисника, док друге имају неограничене могућности корисника. Већина вага омогућава вагање гостију да би сачували профиле за посвећене кориснике.
Дигитално очитавање
Већина паметних вага долази са ЛЦД очитавањем, а неке укључују и ЛЕД очитавање. Једина разлика између њих је та што ЛЕД диода може бити мало напорна за очи ујутро, осетљиво на јако светло.
Праћење тежине
Паметне ваге раде тако што шаљу мале електричне струје кроз тело у процесу који се назива анализа биоелектричне импедансе (БИА). Те струје брзо пролазе кроз воду и мишиће у телу и успоравају се када наиђу на масно ткиво и кости тела. Количина отпора се мери, а затим користи за израчунавање различитих композиција вашег тела, укључујући проценат телесне масти, немасну телесну масу и тежину.
ВиФи и Апп Цоннецтивити
Паметне ваге су опремљене ВиФи или Блуетоотх технологијом; неке од најбољих понуда обе. ВиФи је можда погоднији. Да би се синхронизовао са Блуетоотх-ом, паметни телефон мора бити унутар одређеног домета, обично око 10 стопа. Блуетоотх се може брже и лакше синхронизовати од ВиФи-ја, јер олакшава размену података између ваге и паметног уређаја. Ваге са омогућеном ВиФи мрежом повезују се директно са Интернетом ради слања података.
Додатне функције
Поред процента тежине и телесне масти, неке паметне ваге врше и друге анализе, попут индекса телесне масе (БМИ), праћења откуцаја срца, чисте мишићне масе, хидратације, коштане масе, телесне старости и повећања телесне тежине у трудноћи.
Наши најбољи одабири
Након упоређивања уређаја, ево неколико најбољих избора за најбољу паметну вагу, засновану на тачности, функцији, једноставности употребе и цени.
еуфи би Анкер, Смарт Сцале П1 са Блуетоотх-ом
Углађени дизајн ове скале упада у очи, али изглед јој тешко представља најбољу особину. Вага има површину против клизања, ИТО премаз и два сензора за тачно очитавање. Блуетоотх је омогућен, еуфи може да шаље податке на ваш паметни телефон. Вага може пратити 14 мерења, укључујући тежину, проценат телесне масти, мишићну масу, коштану масу и хидратацију.
Овај модел долази са бесплатним приступом својој пратећој апликацији за паметни телефон. Они који користе другу апликацију за праћење кондиције откриће да се неприметно интегрише са популарнијим верзијама. Вага може да прати до 16 људи и аутоматски препознаје мере сваке особе да би идентификовао профил корисника. Вага има велики ЛЕД екран, потребне су јој три ААА батерије и може мерити кориснике тешке до 397 килограма
Витхингс / Нокиа Боди Цардио дигитална Ви-Фи вага
Ова скала се интегрише са стотинама апликација за здравље и фитнес и свеобухватно управља подацима о фитнесу. Поред мноштва понуђених показатеља фитнеса, вага има и начине рада за труднице, бебе и спортисте. Режим спортиста идеалан је за фитнес професионалце који имају велику мишићну масу и мало телесне масти. Вага се аутоматски синхронизује са апликацијом Хеалтх Мате како би пружила анализу целокупног састава тела.
За љубитеље фитнеса на отвореном, ова вага дели дневну временску прогнозу када станете на вагу. Такође се синхронизује са алатком за праћење активности Витхингс дајући извештај о кораку претходног дана. Ради са личним дигиталним асистентом, омогућавајући вам да затражите податке о напретку у кондицији. Вага подржава осам профила и ради до две године са четири ААА батерије.
РЕНПХО вага за телесне масти
Скала РЕНПХО нуди велику вредност за карактеристике када је у питању праћење мерења. Способна да прати 13 различитих показатеља БМИ, укључујући тежину, хидратацију и коштану масу, вага пружа преглед телесне композиције и прати напредак по дану, недељи, месецу и години.
Долази са својом брендираном апликацијом РЕНПХО, али се такође синхронизује са неким од најпопуларнијих фитнес апликација. РЕНПХО користи Блуетоотх 4.0, аутоматски калибрише, сигурно држи до 396 килограма и има четири сензора за тачност. За вагу су потребне три ААА батерије за које се очекује да ће трајати до 10 месеци. Вага је дизајнирана за један кориснички профил.
ТАНИТА РД-901 ИннерСцан ПРО
ТАНИТИНА вага надгледа тежину и прати физичку активност користећи поступак анализе биоелектричне импедансе (БИА) који је очистио ФДА, а који укључује ниске и високе фреквенције за одређивање мишићне масе и квалитета мишића. Ова скала мери 11 телесних карактеристика, укључујући тежину, телесну масноћу, мишићну масу, квалитет мишића, стас, коштану масу, висцералну масноћу, базални метаболизам (БМР), метаболичку старост, укупну телесну воду и БМИ.
Уобичајени распони су кодирани бојом, што олакшава тумачење бројева. Својом Блуетоотх бежичном везом, ТАНИТА-ина апликација Хеалтхи Едге Мобиле анализира и графички приказује мерења како би помогла у праћењу напретка. ТАНИТА може мерити кориснике који теже до 440 килограма; требало би да ради годину дана на новом комплету од четири АА батерије.
КардиоБасе2 ВиФи паметни анализатор ваге и тела
Изузетно танак кружни дизајн и ЛЕД дисплеј КардиоБасе 2 врло су вероватно визуелно најпривлачнија вага за купатило на тржишту. За пренос података користи и ВиФи и Блуетоотх везе, чак и када вам телефон није при руци. Апликација Кардио вам омогућава постављање и праћење циљева са потпуним извештајем о БМИ. Корисник може да тежи до 396 килограма, чува осам корисничких профила и омогућава неограничено вагање гостију. Његов режим трудноће прати податке према триместру.
Вага Кардио остаје напајана и годину дана након пуњења путем УСБ-а, тако да батерије нису потребне. Такође се синхронизује са популарним фитнес апликацијама и нуди повратне информације о емоји-има приликом вагања. За оптималну тачност, скала захтева седмичну калибрацију.
Честа питања о паметним вагама
Праћење тежине и других здравствених података је корисно без обзира на ниво кондиције. Паметне ваге и апликације за фитнес персонализују ваше фитнес путовање, одржавајући вас мотивисаним тачним, ажурним анализама и мерењима телесне композиције. Са толико доступних уређаја, можда још увек имате питања о паметним вагама. Испод су нека од најчешће постављаних питања заједно са њиховим одговорима.
П. Шта је паметна вага?
Паметна вага је дигитални уређај за вагање који користи анализу биоелектричне импедансе (БИА) за слање и примање електричних струја кроз доњи део тела за анализу састава масти и мишића. Вага може да користи Блуетоотх или ВиФи за синхронизацију мерења са различитим апликацијама за здравље и фитнес.
П. Да ли су паметне ваге безбедне за употребу?
Паметне ваге су сигурне за готово сваког корисника. Међутим, они нису обесхрабрени за људе са пејсмејкерима јер електрични сигнал може ометати уређај. Труднице такође треба опрезно да користе паметну вагу, користећи је само у режиму тежине. Алтернативно, одаберите вагу са карактеристиком трудноће.
П. Када је најбоље време да се измерим на паметној ваги?
Генерално, стручњаци препоручују вагање прво ујутро након пражњења бешике, носећи што мање одеће. Међутим, доследност је важнија од доба дана, што подразумева вагање сваког дана у исто време под истим околностима. На пример, можда ћете желети да измерите тежину пре оброка или после вежбања.
П. Како да ресетујем паметну вагу?
Да бисте ресетовали или калибрисали своју паметну вагу, следите упутства произвођача. Али обично је једноставно попут корака на скали и одступања када се појаве нуле. Након искључивања ваге отворите апликацију.