Узгајање прелепе баште није мали подвиг. Не само да вам је потребна редовна пажња, заливање и задружно време, већ све то садење, орезивање, уклањање корова и грабљење могу узети данак на вашим леђима, коленима и рукама. Да ли је могуће створити башту савршену за слику и истовремено бити угодно? Ево неколико показивача - и ергономских баштенских алата компаније АМЕС® - који ће вам помоћи да то учините.
1. ОСТАНИТЕ ЈАКО
Као што сваки баштован може потврдити, баштованство може бити озбиљна вежба. Одржавање форме помоћи ће вам да удобније и ефикасније баштите. Израдите руке да бисте накратко извукли канту за заливање или гурнули баштенска колица. Ако након баштованства нормално патите од болова у доњем делу леђа, јачање мишића језгра вежбама за трбух помажу у спречавању будућег напрезања леђа.
2. СПАСИТЕ КОЛЕНА
Ако сте послушни баштован, постоји велика шанса да пуно времена проводите клечећи над својим вртним креветима. Заштитите колена током следећег корења улагањем у јастучиће за колена. Постоје опције за ношење или мале и преносиве даске за клечање доступне за куповину на мрежи или у вашем локалном вртном центру.
УЛАЗИТЕ ОВДЕ ДА ПОБЕДИТЕ
3. ИСТЕЖИТЕ СЕ
Боравак на месту док обављате баштенске задатке може проузроковати напрезање мишића, зато се често крећите и крећите. Лако је изгубити појам о времену у башти, али подесите тајмер ако вам је потребан подсетник и промените положај на сваких десетак минута. Пазите чак и када нисте у мировању. Када подижете тешки лонац или биљку, савијте се од колена да бисте удобно носили тег без оштећења леђа.
4. ПРАВИ АЛАТИ
Квалитетним алатима вртларство постаје удобније и ефикасније. Алати са дугим руковањем, као што је АМЕС 5-Тине Велдед Флорал Култиватор, могу вам помоћи да спасите леђа елиминишући потребу за савијањем и клечањем. Потражите ручне алате који пружају ергономски стисак како би вам рука и зглоб били удобни док радите. АМЕС Ерго Гел Грип Ханд Раке одликује мекани гел грип који ублажава руку пружајући удобност.
5. БРИГА О КОЖИ
Не дозволите да ваша кожа пати док вртите. Заштитите се од опекотина са високим заштитним фактором за заштиту од сунца и држите бубе подаље од неотровних средстава за заштиту од инсеката. Баштованство може бити грубо на рукама, али баштенске рукавице помоћи ће у спречавању настанка пликова и жуљева. Када завршите, можете завршити са лосионом дизајнираним посебно за баштоване у циљу борбе против суве и сврбежне коже.
Да бисте сазнали више о АМЕС-овој ергономској линији алата, погледајте њихову веб страницу или их пратите на Фацебоок-у и Твиттер-у.
Ентер ’2нд 2нд Греат Гарден Гиве-Аваи данас и сваког дана до 30. јуна (11:59 ЕСТ) за шансу од 1.000 америчких долара у недељним наградама.