Многи радници данас проводе осам сати дневно седећи за рачунарским столом, што може довести до неугодности, па чак и дугорочних здравствених проблема. Стручњаци за ергономију препоручују да, док куцају на рачунару, корисници треба да могу удобно да седе колена под углом од 90 степени и ногама постављеним на под. Стандардне висине столова крећу се од 28 до 30 инча, што значи да су дизајниране за људе који су виши од 5 стопа и 9 инча. Краћи корисници могу тешко постићи идеалан седећи положај чак и са подесивом канцеларијском столицом.
Ослонац за ноге допуњује ергономску канцеларијску столицу помажући нижим корисницима да удобно седе. Неки модели су још универзалније корисни јер потресају и подстичу активно седење. Будући да промовишу боље држање, чак је доказано да наслони за ноге повећавају фокус и концентрацију.
Читајте даље да бисте сазнали више о томе како пронаћи најбољи ослонац за ноге за подешавање стола.
- НАЈБОЉЕ УКУПНО: ЕргоФоам Ергономски наслон за ноге испод стола
- НАЈБОЉА ПОРЕСКА ЗА ПУЊУ: сцриптрацт Ергономски јастук за стопала испод стола
- НАЈБОЉЕ МАСАЖИРАЊЕ: Минд Реадер Удобан одмор, ергономска нога, притисак
- НАЈБОЉЕ РОЦКИНГ: СтронгТек Ослонац за ноге испод стола, ослонац за сто
- НАЈБОЉИ ХАММОЦК: Нога за лежање испод ослонца за ноге | Подесива
- НАЈБОЉЕ ЗА СТОЈНЕ СТОЛОВЕ: ВИВО Црни ергономски подесиви наслон за ноге по висини
Шта треба узети у обзир приликом избора најбољег одмаралишта за ноге
Иако је лако претпоставити да сви наслони за ноге раде на исти начин, неколико карактеристика може утицати на њихову функционалност. Наставите читати да бисте сазнали неке од најважнијих особина које бисте требали узети у обзир приликом куповине најбољег одмора за ноге.
Тип
- Подстављен Ослонци за ноге направљени су или од пенушавог пунила високе густине или од меморијске пене и пружају плишано, удобно корисничко искуство. Често имају уклоњиве навлаке, што их чини једноставним за чишћење. Већина је дизајнирана да буде обрнута тако да се по жељи могу користити као наслон за љуљање ногу.
- Љуљање наслони за ноге подстичу активно седење и корисни су за повећање протока крви и јачање мишића ногу и стопала. Због укључених динамичних покрета, љуљање наслона за ноге може вам чак помоћи да останете концентрисани. Требали би радити тихо и глатко се љуљати.
- Масирање наслони за ноге имају текстурну површину која пружа нежну масажу стопала док седите. Док неки корисници уживају у гребенастој текстури, другима је непријатно и више воле глатку површину.
- У висећој мрежи Ослонци за ноге су популарни за путовања, јер су компактни и могу се користити током путовања авионом. Иако их стручњаци за ергономију обично не препоручују за дуготрајну употребу, неки корисници сматрају да су удобнији од наслона за ноге који седи на земљи.
Седење наспрам стојећег стола
- Већина ергономских наслона за ноге дизајнирана је за употребу док седење. Они су обично 2 до 5 инча високи и могу се подесити или не. Неки су дизајнирани да промовишу активно седење и подстичу кретање ради побољшања тонуса мишића.
- Ослонци за ноге за стојећи столови омогућавају корисницима да подижу по једну ногу како би дуже удобно стајали и повећали циркулацију. Многи наслони за ноге дизајнирани за столове који се стоје могу се подесити, што их чини компатибилним и са седећим положајем.
Материјал
Наслони за ноге израђени су од најразличитијих материјала. Платформе могу бити израђене од пластике или метала, које су трајне и чврсте. Метални и дрвени оквири имају једнаке перформансе. Најудобнији су наслони за ноге са пуњењем или облогом од пене, а ако је пена довољно густа, подржавају је једнако као и модели направљени од пластике, дрвета или метала.
Величина
При куповини одмора за стопала треба размотрити два важна мерења: висину и површину.
Идеална висина ослонца за ноге у потпуности зависи од корисника. Генерално, висине се крећу између 2 инча и 5 инча. Подесиви модели су идеални јер омогућавају корисницима да пронађу висину која им најбоље одговара.
Важно је да је подручје на којем ће се ноге одмарати довољно велико за обе ноге да се удобно уклопе са куковима у неутралном положају. Површина од приближно 15 инча са 11 инча требало би да буде довољно велика да прими већину људи.
Подесивост
Наслони за ноге нису нужно решење за све. Краћи корисници могу открити да неки наслони за ноге нису довољно високи да задовоље њихове потребе. Већина наслона за ноге је подесива по висини како би се корисницима помогло да пронађу идеалан седећи или стојећи положај. То их такође чини компатибилним са столицама различитих висина. Потражите ослонац за ноге који се може подесити између најмање 2 инча и 5 инча - мада је већи распон висина још бољи.
Подесиви угао је још једна предност висококвалитетних наслона за ноге. Модели који се нагињу омогућавају разноврсније положаје и помажу корисницима да пронађу онај који је за њих најудобнији. Идеални угао би требао бити између 0 степени и 35 степени.
Стабилност
Важно је да ослонац за ноге остане чврсто на свом месту и да не захтева често прилагођавање. Неки модели имају дршке против клизања са доње стране, док су други довољно тешки да сами остану на месту.
Наши најбољи одабири
Сада када знате више о наслонима за ноге, време је да започнете куповину. Следеће препоруке узимају у обзир горе наведене карактеристике, укључујући тип, материјал, стабилност и прилагодљивост.
ЕргоФоам Ергономски наслон за ноге испод стола
ЕргоФоам Ергономски ослонац за ноге направљен је од пене високе густине, што га чини потпорним и удобним за употребу. Угодно је мекано за оне који раде босих или чарапастих ногу. Његов дизајн је свестран, омогућавајући корисницима да га окрену и користе као одмаралиште за љуљање стопала за активно седење. Захваљујући својој неклизајућој функцији, овај ослонац за ноге не би требало да склизне с места.
Његов уклоњиви сомотни покривач са осећајем плиша може се прати у машини нежним циклусом. Његова укупна висина је 3,9 инча; широка је 17,3 инча. Бренд такође производи још једну верзију која има одвојиву базу од 2 инча која се може уклонити ради подешавања висине ослонца за ноге.
сцриптрацт Ергономски јастук за стопала испод стола
Они којима је потребан одмаралиште за ноге како за канцеларију, тако и за посао код куће, требало би да размотре овај пакет од два скрипта. Сваки ослонац за ноге направљен је од пене са високим одскоком, која је довољно мекана да буде удобна, али довољно чврста да пружи одговарајућу потпору. Има баршунасти покривач који се може уклонити и прати у машини.
Ови наслони за ноге се такође могу преокренути и користити као клацкалице или држати равном страном на поду за стабилније седење. Дизајнирани су са неклизајућим дном тако да ће остати на месту без обзира на под. Сваки од ових наслона за ноге мери 16,7 инча 9,6 инча 4,7 инча висине.
Минд Реадер Удобан одмор, ергономска нога, притисак
Ергономски ослонац за стопала Минд Реадер-а дизајниран је за ублажавање притиска и има платформу са клемама која нежно масира стопала. Гребени такође делују као хват тако да стопала не клизе са места. Потпуно је прилагодљив и у погледу висине и угла, што га чини одличним одабиром за оне који нису сигурни који ће им положај најбоље одговарати. Због ове свестраности може се лако делити са више чланова истог домаћинства. Доступан је по приступачној цени.
Димензије платформе су 18,4 инча к 14 инча, а она се равно савија тако да се може компактно складиштити када није у употреби.
СтронгТек Ослонац за ноге испод стола, ослонац за сто
Љуљајући наслон за ноге подстиче динамично кретање док седите или стојите, помажући у побољшању циркулације и концентрације. Овај модел компаније СтронгТек има дрвени оквир и висок је 4,4 инча. Ширина платформе је 18 инча, а дужине 11 инча и дизајнирана је да одговара просечним ширинама рамена како би се осигурало да су стопала корисника у идеалном положају. Прекривен је текстурном површином против клизања, а дно је опремљено гуменим држачима који помажу уређају да остане на месту. Има тежину од 350 килограма и довољно је уравнотежен да се користи док седите или стојите.
Нога за лежање испод ослонца за сто | Подесива
Иако висеће лежаљке обично не препоручују стручњаци за ергономију, неки корисници сматрају да су удобније од наслона за ноге који седе на поду. Једна од главних предности висећих лежаљки је та што се спакују компактно и сјајно их је понети са собом док путују да подижу ноге у авиону или возу.
Овај модел је посебно дизајниран за употребу испод стола и испоручује се са потребном инсталационом опремом. Дизајниран је за рад са радним столовима дужине до 4,6 стопа и дебљине 2,5 инча или мање. Стезаљке које се користе за причвршћивање висеће мреже на сто имају бочне куке на које се могу окачити торба или пар слушалица. Сама висећа мрежа направљена је од 100-постотног памука и може се прилагодити различитим дужинама.
ВИВО Црни ергономски подесиви наслон за ноге по висини
Столови који стоје постају све популарнији, али дуже стајање у статичном положају може постати неудобно. Овај ВИВО ослонац за стојеће ноге омогућава корисницима да подупиру једно по једно стопало, што би требало да подстакне дужи период стајања. Његова висина се може прилагодити између 5 инча и 10,25 инча, што значи да се може користити у седећем или стојећем положају.
Платформа је дугачка 15,7 инча, широка 9,8 инча и има текстурну, неклизајућу површину. Дизајниран је са чврстим челичним оквиром који испод има гумену облогу како би спречио оштећивање подова.
Предности поседовања најбољег одмора за ноге
За идеално држање тела док куцају на рачунару, корисници треба да имају зглобове паралелне са подом, а кичме равно. Колена треба савити под углом од 90 степени. Ако, у овом положају, стопала нису чврсто постављена на под, ослонац за ноге може вам помоћи да их ослоните. Наслони за ноге имају бројне предности, укључујући:
- Повећавање циркулације крви
- Подстицање бољег држања тела
- Спречавање проширених вена и отока
- Спречавање атрофије мишића
- Подстицање активног седења
Честа питања о наслонима за ноге
Ако и даље имате питања о томе како одабрати најбољи одмор за ноге, можда ће вам помоћи одговори на следећа често постављана питања.
П. Шта је ергономски ослонац за стопала?
Ергономски ослонац за стопала побољшава држање тако што вам омогућава да седнете чврсто стојећи под ногама под углом од 90 степени.
П. Како да одаберем ослонац за ноге?
Потражите подесиви ослонац за ноге израђен од издржљивих материјала који на дну имају неклизајуће облоге.
П. Како се користи ослонац за ноге?
Ослонац за ноге једноставно се постави испод стола, омогућавајући вам да ноге ослоните на његову површину. Нема потребе да останете у истом положају током целог дана. Слободно се пребаците и прилагодите у било који положај који вам прија.