Свуда радна места подстичу запослене да истражују ергономска решења здравствених проблема. Од ергономских столица до столова, организације знају да је здрав запосленик продуктиван и срећан запосленик. Па зашто не применити ове исте принципе у свом дому? На пример, куповина простирке против замора (која се понекад назива и стојећа подлога за сто) је једноставан начин за ублажавање непотребног стреса на леђима или стопалима. У ствари, према студији коју су спровели истраживачи са Универзитета Лоугхбороугх, простирке против умора имају „статистички значајне користи“ за учеснике који су стајали на истом месту 90 минута или дуже.
Било да припремате оброке у кухињи, поправљате покварени алат на радном столу или радите сатима за столом за рачунаром, ове радње могу да утичу на ваше зглобове. Да бисмо вам помогли да започнете потрагу за најбољом простирком против замора на тржишту, испитали смо низ опција и поредали их, између осталог, на основу удобности, квалитета против клизања и специфичних здравствених благодати. Читајте даље да бисте открили неке од најбољих избора.
- НАЈБОЉИ УКУПНО: АмазонБасицс Премиум против умора удобност Мат
- НАЈБОЉА ПОРЕСКА ЗА ПУЊУ: ФЕАТОЛ Мат против умора
- НАЈБОЉА ВОДООТПОРНА: Паувер Предимензионирани комфор против умора Мат
- НАЈБОЉЕ ЗА НОГЕ НОГЕ: ФЕЗИБО стојни сто Мат
- НАЈБОЉЕ ЗА НАЗАД УМОР: Гениус Мат од Ски Матс
- НАЈБОЉИ СТОЛОВИ НА СТОЛУ: Топо Цомфорт Мат Ергодривен
- НАЈБОЉЕ ПОДИГНУТИ МАТ: Иес4Алл пенасти подлога за вежбање
- НАЈБОЉИ ЕРГОНОМСКИ: Лептир Ергономска стола за столове против умора
- НАЈБОЉЕ СА БАЛАНС БАР: ЦубеФит стојећи радни сто Террамат
Кључна разматрања приликом куповине најбољег отирача против умора
Проналажење добро дизајниране простирке против замора има више од тражења меке, јастукасте површине. Добар анти-замор треба да буде дебео најмање 3/8 инча и омогућава вам да стојите 90 минута или више, а да не осећате нелагодност у стопалима или леђима. Ево неколико разлога за куповину како бисте били сигурни да ћете добити најбољу простирку против замора која одговара вашим потребама.
Величина
За радна места, комерцијална или индустријска окружења, квадратна простирка може да ради у реду, али за употребу радне површине или стола можда ће вам требати правоугаона подлога дугачка најмање 2 к 3 стопе. Ако радите у кухињи, можда ћете желети да изаберете нешто што је дугачко 6 или 8 стопа (или дуже) како бисте били сигурни да ћете се осећати пријатно док се крећете између припремних станица и уређаја.
Ако је ваша простирка премала, могли бисте на крају да стојите једном ногом и једном ногом изван простирке, што може довести до проблема са држањем тела. Мерење површине радне површине или стола на којој можда проводите већину времена даће вам добру идеју о величини ваше простирке против замора.
Материјал
Простирке против замора доступне су у разним материјалима, укључујући дрво, пену, гел, пластику, винил и гуму. Иако је мекана површина можда примамљива, премекана простирка неће бити наклоњена леђима или врату, јер ће мекше простирке приморати да покушате да одржите равнотежу током целог радног дана. Најчешћи материјали који се користе за простирке против умора укључују:
Простирке против замора од пенасте гуме дизајниране су са више слојева и садрже језгро од пене и спољну љуску од гуме. Простирке против замора од пенасте гуме су издржљиве и могу се носити са дуготрајном употребом, што их чини идеалним избором за радионице, канцеларије и продавнице.
Простирке против умора од тврде гуме изузетно су издржљиве, али нису баш сјајне у борби против умора. Простирке против умора од тврде гуме најбоље је користити на плочицама или цементним подовима у индустријским условима, попут фабрике.
Пенасти простирачи против замора су приступачни, али временом могу да се истроше, угрожавајући укупну потпору простирке. Пенасте простирке против замора најбоље је користити у областима у којима је мали промет ногу, као што су вешерај или купатило.
Гел простирке против умора су популарне за кућну употребу. Ове простирке имају језгро од гела и издржљиву, обично водоотпорну спољну шкољку.
Санитарије и сигурност
Без обзира где планирате да поставите простирку против умора код куће, она би требала да се пере. Између прљавштине, остатака и бактерија хране, не може се рећи шта ће се залепити за вашу простирку. Такође је врло вероватно да бисте временом могли пролити ствари на струњачу.
Поред одржавања простирке и радног простора чистим, побрините се и за безбедност. Да бисте избегли нежељена путовања падовима, купите простирку са суженим ивицама.
Дебљина
Предност постојања простирке против замора за разлику од традиционалне поднице или простирке је у дебљини простирке. Додата дубина омогућава стопалима да утону у материјал - таман толико дубоко да омогуће мала, готово неприметна прилагођавања ваших мишића и држања како би поспешили побољшани проток крви. Превише мекана или танка простирка имаће потпуно супротан ефекат - ваше ноге и стопала ће се брже уморити. За максимално олакшање, стручњаци предлажу одабир простирке дебљине најмање 3/4 инча.
Промене у радном положају
Ако радите за столом који стоји, вероватно ћете се пребацити из једног положаја у други да бисте ублажили телесни стрес, напрезање и умор. Промена радног положаја је корисна не само за доњи део леђа, већ и за укупан ниво умора смањењем напора и других повреда.
Неколико сати стајања може учинити да ваше тело осећа стрес, али простирка против умора, која се користи у комбинацији са променама у вашем радном положају, може вам помоћи у укупној продуктивности и ублажити бол који осећате у стопалима или ногама.
Обућа и подови
Где год планирате да користите своју простирку, под треба да буде раван и без смећа. Нагиби или неравни подови неће се исправити додавањем простирке против замора, без обзира колико је добро направљена. Иако ће вас већина произвођача подстаћи да идете боси или носите чарапе када користите једну од ових простирки, што не значи да ће ношење ципела ометати благодати вашег отирача. Покушајте да промените обућу да бисте сазнали шта најбоље одговара ногама, ногама и леђима.
Ергономија
Лаички речено, „ергономија“ се односи на ефикасност у вашем радном окружењу. Здраво, продуктивно радно место зависи од тога да ли је ергономски исправно. Болови и напрезања могу се тихо накупљати до тачке када то постаје неодољиво за ваше тело - у неким случајевима вам може затребати лекарска помоћ да бисте зацелили.
Стручњаци су препоручили простирке против умора као начин за унапређење удобности уз истовремено повећање продуктивности. Професионалци у различитим улогама могу имати користи од употребе простирке против замора, укључујући канцеларијске раднике, раднике у припреми хране и пружатеље дневних боравака, између осталих. Многе организације својим запосленима пружају простирке против замора у настојању да створе ергономско окружење.
Ако не радите ван куће, и даље можете имати користи од ергономије постављањем отирача близу пећи или судопера, на пример, ако проводите пуно времена у кухињи.
Карактеристике
Проливена пића или вода из кухињске плоче могу проузроковати клизавост подних површина. Поред тога, оштећење влаге може угрозити простирку. Стога су две најважније карактеристике простирке против замора водоотпорни материјали и неки облик противклизног премаза. Ако купите простирку за сценарио радног стола, ово можда неће бити од велике важности.
Многе друге ергономске простирке укључују забавне функције као што су ролери или масажни гребени. Они вам омогућавају да манипулишете стопалним мишићима и зглобовима кад год желите. Шипка за равнотежу је леп елемент који вам омогућава да узгајате теле и радите на свом језгру истовремено док обављате своје задатке. Неки дизајнери су са својим простиркама чак поставили и даску за равнотежу, која вам може помоћи да побољшате фокус док ублажавате напетост стопала одржавајући своје језгро и ноге стално активним.
Наши најбољи одабири
Као што је горе поменуто, добра простирка против замора треба да промовише удобност, да се лако пере и да ногама и стопалима пружи подршку потребну за дуг дан или дуготрајан задатак. Да бисмо вам помогли да одаберете најбољу простирку против замора за ваш дом, навели смо неке од наших омиљених.
АмазонБасицс Премиум против умора удобност Мат
Подлога АмазонБасицс Премиум Китцхен Цомфорт има глатку, текстурну површину и чврсту подлогу за угодније стајање. Ову простирку можете користити било боси, у чарапама или чарапама или у папучама или ципелама.
Закошене ивице овог тепиха величине 36 к 20 инча чине га отпорним на увијање и много мању опасност од спотицања. Неклизајућа база осигурава сигурно постављање. Његов стил и једноставност чине га прикладним избором за кухињу, вешерај, канцеларију, радионицу, гаражу или било где где стојите дуже време. Површина отпорна на мрље и абразију олакшава чишћење просуте кафе или кухињских нереда водом и сапуном. Недостатак ергономских карактеристика је помало недостатак, али ми га сматрамо најбољим укупним избором за цену и свестраност ове простирке.
ФЕАТОЛ Мат против умора
Ова удобна простирка против замора ФЕАТОЛ направљена је од 9/10-инчне напредне ПУ пене, која је слична гелу и меморијској пени, за врхунску удобност. Изузетно је отпоран на убоде и сузе. Погодан за кухиње, вешерај или гаражу - ову свестрану простирку можете користити готово било где. Будући да је то једна од најјефтинијих доступних простирки, приступачно је ставити је на више места око куће.
Ниско угљене, засечене ивице пружају боље пријањање за под, спречавајући клизање и спотицање. Полиуретански материјал је такође без фталата и без токсичног формалдехида за еколошки свесне особе. Иако би неке могле да се искључе, јер на овој простирци нема ништа необично, нема звона или звиждука, нема ергономских модификација или отмених текстура - ипак успева у најважнијем питању: ублажавању умора.
Паувер Предимензионирани комфор против умора Мат
Кухиња је вероватно највероватније место где је неопходна водонепропусна простирка. Изливање се дешава стално, тако да ћете вероватно желети простирку која може поднети сталну изложеност влази и бити довољно жилава за брзо чишћење без мрља од кувања. Можда ћете желети да потражите и простирку која може да поднесе широку површину на којој можда радите.
Паувер Оверсизед Мат је дугачак 60 инча да покрива широко подручје вашег кухињског пода и потпуно је водоотпоран. Непостојање ергономских гребена је позитивно у овом случају, јер разматрање опасности од спотицања превладава над било каквим предностима које могу донети ергономске модификације.
ФЕЗИБО стојни сто Мат
Ова паметна подлога за столове ФЕЗИБО дизајнирана је да одржи ваше ноге, језгро и тело непрекидно активним, што помаже у побољшању фокуса, као и ублажавању умора и напетости стопала. Нова иновација је додатна шипка за масажу на предњем делу простирке која може да меси табане.
ФЕЗИБО одбор за равнотежу је дизајниран за извођење вежби за равнотежу. Ствара љуљајуће кретање са малим ударом како би ваш ум и тело били фокусирани и будни док радите. Помаже у ублажавању стреса мишића и болова у језгру, леђима, зглобовима и ногама док стојите, а такође је и пуно забаве.
Гениус Мат од Ски Матс
Ова ергономски дизајнирана простирка укључује неке паметне иновације као што су тачке за масажу, рампе за подршку и - наш лични омиљени - акупресурни ваљак. Скините ципеле и приуштите си масажу табана кад год вам треба одмор од посла. Једноставно котрљајте лопту под луковима.
Изнадпросечна дебљина генијалне простирке пружа одличан баланс између удобности и подршке. Поред тога, водоотпоран је и једноставан за чишћење. Вероватно зато што је то једина простирка против замора коју смо могли да пронађемо уз функцију ролера, овај предмет је скупљи од вашег стандардног отирача. Али ако вам додатне функције буду помогле и ублажиле невоље, вредеће новца.
Топо Цомфорт Мат Ергодривен
Ергодривен назива Топо Цомфорт Мат, „првом простирком против замора дизајнираном специјално за стојеће столове“. Представљен је као најбољи избор НИТимес Вирецуттер-а од 2016. Захваљујући гребенима на предњој и задњој страни отирача, поред практичног држања ногу, овај ергономски дизајнирани отирач има могућност померања или подешавања једном ногом без треба сагнути.
Суптилни дизајн подстиче микро и макро кретање истезања и масаже без посезања за даскама за уравнотежење или тракама за трчање. У средини простирке налази се издигнута капљица суза која омогућава даље разноврсно кретање и побољшану циркулацију изван нормалне равне простирке. Цена је мало висока, али ако си можете приуштити, зглобови ће вам захвалити.
Иес4Алл пенасти подлога за вежбање
Одступање од осталих овде прегледаних простирки против умора, овај производ је дефинитивно мекши од онога што бисте могли очекивати. То је зато што је подигнута висина подлоге чини савршеном за вежбање, као и за стајање. Можете да изведете низ корака док радите за својим столом или док обављате друге задатке у висини.
Због своје компактне величине, може се користити и као подлога за јогу, подлога за подизање стопала када седите за столом или као обичан стари јастук за седиште ако желите. Затворена пенаста конструкција чини је отпорном на зној, тако да се лако може очистити сапуницом и осушити пешкиром. Ако тражите производ који је пре свега простирка против умора, ово вам можда неће успети. Али ако вам треба нешто што може ефикасно да функционише за неколико различитих примена, Иес4Алл је достојан кандидат.
Лептир Ергономска стола за столове против умора
Ова простирка јединственог облика посебно је дизајнирана да вам олакша болове, умор и умор.
Садржавајући масажне тачке које помажу у активирању крвотока у стопалима и ногама, Буттерфли Ергономиц Мат против умора није само лепо лице. Подигнут центар са падом сузе такође омогућава манипулацију опсега покрета у зглобу. Доступне су две верзије: Простирач прве генерације са засеченим ивицама, што је мање величине, и већа верзија са подигнутим ивицама за више могућности подешавања стопала. Верзија прве генерације долази у неколико боја на избор.
ЦубеФит стојећи радни сто Террамат
Иако је ово најскупља простирка која је овде прегледана, једина има траку за равнотежу која вам омогућава подизање телади и обраду језгра док радите на свакодневном послу. Такође садржи две масажне гомиле за масажу табана и „клин снаге“ који вам омогућава да испружите телад. Већа је од просека, омогућавајући додатну пространост.
Све у свему, Террамат има 11 различитих могућих ставова који помажу да се избегне монотонија понављајућих радних дана. Имати све ове могућности за побољшање вашег здравља чини то добром погодбом.
Честа питања о вашој новој простирци против умора
Ако сте купили нову простирку против умора, ево неколико одговора на најчешће постављана питања.
П. Да ли вам треба простирка против замора за сточић који стоји?
Иако не постоји потреба за постојањем простирке за замор за стојећи сто, Управа за заштиту на раду (ОСХА) често препоручује простирке против замора када стојите дуже време.
П. Шта чини добру простирку против умора?
Није премекан. Добра равнотежа између потпоре и удобности, како би се омогућило да микропокрети ногу одржавају циркулацију крви на оптималном нивоу.
П. Колико често треба заменити простирке против замора?
Простирке треба заменити сваке једне до три године, у зависности од хабања.
П. Како чистите простирке против умора?
Већина се може очистити влажним папирним убрусом или благим сапуном и водом.
П. Колико дуго трају простирке против умора?
У зависности од тога колико често их користите, отприлике годину до три.