Свако ко не воли да га тргне из сна традиционална будилица или паметни телефон, можда сања о лакшем, природнијем начину да започне дан. Да бисте остварили тај сан, размислите о будилици за излазак сунца. Ови једноставни ноћни уређаји користе уобичајену сијалицу да би имитирали зору, подстичући вас да се нежно пробудите. Овај органскији начин настајања можда ће боље одговарати вашем циркадијалном ритму - биолошком циклусу спавања и будности - како би вам помогао да ефикасније функционишете током дана и будете прилагођени опуштању увече.
Размотрите још једну могућу погодност; аларм за излазак сунца може довести до тога да постанете мање зависни од вашег паметног телефона. Ако тренутно користите његов аларм за буђење, можда ћете се усредсредити на њега пре спавања, а истраживања показују да превише померања екрана ноћу може пореметити сан.
Да бисте разумели како функционишу ова јутарња чуда, прочитајте даље. Такође можете да сазнате зашто су доле наведени модели међу најбољим сатима за излазак сунца на тржишту.
- НАЈБОЉИ УКУПНО: Пхилипс СмартСлееп ХФ3520 / 60 Светло за буђење
- НАЈБОЉА ПОРЕСКА ЗА ПУЊУ: хОмеЛабс сат за излазак сунца
- НАДОГРАДЊА: Пхилипс СмартСлееп повезано светло за спавање и буђење
- НАЈБОЉА ПАМЕТНА ТЕХНИКА: хеимвисион Сунрисе будилник
- НАЈБОЉЕ ЗА ЗВУКЕ: Хатцх Ресторе Сунрисе будилник за нежно буђење
- НАЈБОЉИ МУЛТИФУНКЦИОНАЛНИ: Будилник са светлом за буђење са симулацијом изласка сунца
- НАЈБОЉЕ ЗА ДЕЦУ: ЛиттлеХиппо Мелла Реади то Рисе Дечји тренер
Шта треба узети у обзир при избору најбољег будилника за излазак сунца
Да бисте користили будилник за излазак сунца, једноставно га подесите на време које желите да се пробудите, а затим ће почети да зрачи прогресивном светлошћу, симулирајући зору, обично између 15 до 60 минута пре тог времена. Поред ове функције, приликом куповине будилице за излазак сунца која ће вам највише одговарати треба узети у обзир функције попут осветљености, температуре боје, извора светлости и тонова аларма.
Осветљеност
Неки људи желе да се пробуде са јаком светлошћу, док други могу пожелети мекши ниво светлости који тачније симулира излазак сунца. Срећом, најбољи будилици за излазак сунца имају мноштво подешавања осветљености, тако да можете прилагодити своје јутарње искуство, док модели са мање прилагођавања и даље обично нуде два или три избора подешавања.
Температура боје
Температура боје односи се на пигментирану нијансу светлости коју сат емитује, мерено метриком познатом као Келвинс (К). У покушају да опонашају излазак сунца, неки аларми дају жуто-наранџасте нијансе и могу чак да пређу у црвенкасту нијансу; други су сличнији белој нијанси уобичајене сијалице. То је ствар личних преференција, али вреди узети у обзир спектар доступних нијанси док тражите најбољи симулатор зоре за себе.
Извор светлости
Две најчешће жаруље које се користе за сатове будилице су диода која емитује светлост (ЛЕД) и халоген. Већина запошљава ЛЕД сијалице јер могу да промене боју, емитују мање топлоте и трају дуже. Халогене сијалице имају тенденцију да испуштају светлију светлост и дају традиционалнију жуту нијансу. Они који више воле топлу квалитету светлости и температуру боје халогених сијалица мораће мало да купе да би пронашли будилицу за излазак сунца која их користи.
Приказ времена
Поред симулације зоре, будилници за излазак сунца такође приказују тачно време, а различити произвођачи то раде на разне начине. На неким алармима, приказ времена се не затамњује; бројеви блистају сјајно током целе ноћи. Иако неки могу ценити стални видљиви приказ времена, ово би могло сметати другима. Приказ времена који се прилагођава променљивим нивоима светлости у соби може побољшати искуство преко ноћи и пружити природнију симулацију изласка сунца ујутру. Имајте на уму свој лични комфор приликом процене приказа времена.
Звукови и тонови аларма
Будилице за излазак сунца не ослањају се само на светлост како би пробудиле прагове, а такође нуде низ звукова и тонова аларма. Већина најбољих будилника за излазак сунца нуди између пет и седам избора звука, обично укључујући птице, таласе на плажи и белу буку. Многи модели такође имају ФМ радио компатибилност, а неки двоструко попут звучне машине и будилице за излазак сунца.
Подесиви тајмер
Сваки аларм за излазак сунца има различито време трајања изласка (и заласка сунца, ако је применљиво), обично између 15 и 30 минута. Неки људи можда воле још дуже време да се опусте у кревету уз симулирани излазак сунца. Срећом, овај аспект је прилагодљив у неким од најбољих сатова за излазак сунца.
Сунсет Феатуре
Сат који имитира не само излазак сунца, већ и залазак сунца, могао би даље да регулише ваш циркадијски ритам, помажући вашем телу да се врати у биолошки природно стање и можда промовирајући редовнији образац спавања. Неки будилици за излазак сунца нуде функцију заласка сунца како би помогли ноћном режиму смирујућим звуковима и лаганим смањењем светлости.
Наши најбољи одабири
Доље наведени сат за излазак сунца сматра се једним од најбољих на тржишту. Модели су изабрани због квалитета у односу на горе описане карактеристике и функције како би вам помогли да одаберете прави производ и пробудите се.
Пхилипс СмартСлееп ХФ3520 / 60 Светло за буђење
Ако се надате да ћете заиста прилагодити начин на који се дижете и блистате, узмите у обзир све функције којима можете да контролишете помоћу овог модела компаније Пхилипс. Омогућава вам да измените максималну осветљеност и одаберете температуру боје, која се од црвеног сјаја може претворити у жућкасту нијансу. Постоји и функција симулације заласка сунца која помаже вашем телу да спава на крају дана.
Такође можете одабрати између пет умирујућих звукова аларма који постепено повећавају јачину звука, као и ФМ радио. Када вам затреба неко додатно шутирање, функција додира за одлагање утишава звуке. Потенцијални недостатак СмартСлееп-а је тај што, иако се заслон пригушује и осветљава као одговор на ниво осветљења у соби, временске цифре нису у потпуности затамњиве. Ови стално ужарени бројеви могу ометати спаваче који више воле тотални мрак, али они којима не сметају бројеви могу уживати у фином подешавању свог симулираног изласка сунца помоћу овог квалитетног сата.
хОмеЛабс сат за излазак сунца
Да бисте на једноставан начин поздравили дан који неће упасти, погледајте хОмеЛабс Сунрисе Аларм Цлоцк по повољној цени. Нуди три различита подешавања осветљености, три опције одлагања и колекцију звукова инспирисаних природом, укључујући птице и океанске таласе, као и ФМ радио. ЛЕД светло на сату такође може да се двоструко користи као ноћна лампа, а као јединствени декоративни аспект, кућиште може да светли у осам различитих живих нијанси, што чини живописније време за спавање и за децу и за одрасле.
Пхилипс СмартСлееп повезано спавање и светло за буђење
Ако се надате да ћете у кревет донијети високотехнолошке и спа надахнуте квалитете, можда ћете бити импресионирани Пхилипс СмартСлееп повезаном лампом за спавање и буђење помоћу свјетла за буђење. Овај модел садржи апликацију СлеепМаппер за прилагођавање тема аларма и избор од четири различита обојена изласка сунца - у распону од жуте до црвене - за персонализацију вашег јутра. Ту је и АмбиТрацк сензор који открива температуру, влажност, буку и светлост у вашој соби, а затим предлаже подешавања за бољи доживљај.
Они који имају проблема са заспањем, можда ће ценити функцију заласка сунца, као и РелакБреатхе, јединствену вежбу дисања вођену светлом дизајнирану да помогне опуштању. Постоји резервна напајања која ће се активирати ако ваш дом нестане струје; УСБ прикључак за пуњење за соковање уређаја док спавате; и АУКС звучник на прикључној станици, тако да такође можете пуштати музику са паметног телефона.
хеимвисион Сунрисе будилник
Технички паметни типови који се надају да ће функционалност паметне куће проширити на своје рутине буђења и спавања, можда ће желети да погледају ХеимВисион Сунрисе Аларм Цлоцк. Ради са Амазон Ецхо-ом и компатибилан је са Гоогле Ассистант-ом, тако да можете једноставно диктирати жељене нивое светлости и звука; апликација Смарт Лифт омогућава вам да измените аларм и путем телефона.
Изаберите између 20 подешавања осветљености и 7 различитих звукова, укључујући бели шум и хавајске таласе, да бисте прилагодили свој лажни излазак сунца без употребе руку. Постоји и смирујућа симулација заласка сунца. Можете чак и да поставите више аларма током дана како би вас подсетили када треба да направите паузу и искључите напајање током ноћи.
Хатцх Ресторе Сунрисе будилник за нежно буђење
Они којима су гласни аларми са неприродним звуковима најгори део буђења могу се помирити са јутром путем враћања врата. Овај аларм за излазак сунца нуди више од 30 природно узбудљивих звукова, са насловима попут „Пјешачење у зору“ и „Тропско јутро“ кроз бесплатну апликацију Цомпанион Хатцх. Постоје и медитације спавања и приче за спавање које помажу у опуштању пре спавања.
Такође можете дизајнирати карактеристике боја аларма за излазак сунца, бирајући између 22 тона, попут малине и брескве. За ултимативно прилагођавање, упарите светло са звуковима за сваку активност ваше рутине. Када све прилагодите само тако, једноставно додирните јединицу да бисте покренули своје опције. Хатцх Ресторе нуди иновативан начин да персонализујете стил спавања и буђења бојом, светлошћу и звуком.
Будилник са светлом за буђење са симулацијом изласка сунца
Ако од будилице желите више од симулације изласка сунца, погледајте овај модел компаније Морнинг Раи. Свакако, има солидне функције за буђење, укључујући шест природних звукова аларма, попут пада кише и ружичасте буке, и излазак сунца од 30 минута пре аларма. Али такође нуди и бежичну Блуетоотх везу за повезивање са телефоном и претварање у звучник, омогућавајући вам да слушате музику и подкастове док поздрављате дан. Поред тога, будилник је двострука лампица за читање уз кревет и има прикладан УСБ порт за ваше потребе за пуњење.
Дечији тренер ЛиттлеХиппо Мелла Реади То Рисе
Успостављање здравих навика спавања код мале деце важан је део родитељства, а МЕЛЛА Реади то Рисе Цхилдрен’с Слееп Траинер осмишљен је да олакша овај подухват. Има постепени жути излазак сунца пола сата пре подешеног аларма, а затим свијетли зелено (крени!) Када је вријеме за буђење. Без бриге, постоје три звука за буђење прилагођена деци, која се могу поставити и као звучни аларм.
Шест ноћних боја, укључујући црвену, плаво-зелену и љубичасту, помажу малишанима да олакшају режим спавања и такође функционишу као ноћно светло. Одговарајући звукови ветра укључују бели шум, океански талас и успаванке. Постоји чак и тајмер који се може користити за тајм-ауте, активности и време рада. Чак је и лице на предњем делу сата дизајнирано да привлачи младе.
Предности поседовања будилника за излазак сунца
Циљ будилица за излазак сунца је да обнови природни начин буђења, лаганим постепеним порастом светлости у зору. Будилице за излазак сунца могу вам помоћи да побољшате циркадијски ритам или циклус спавања / буђења. Предности ових ноћних благодати могу укључивати:
- Нормализација распореда спавања. Аларм за излазак сунца може вам помоћи да се циклус спавања / буђења врати на прави пут враћањем на основни биолошки начин буђења при изласку сунца. Када исправите свој циркадијски ритам, можда ћете мирније спавати, мање се ослањати на кофеин да бисте остали будни током дана, па чак и можда искусити мање стреса, што појачава ваш имунолошки систем.
- Постати мање зависан од паметног телефона. Многи људи не одлажу телефон док не затворе очи како би заспали, а затим посегну за њим чим се пробуде - заправо, често постављајући аларм на телефону. Аларм за излазак сунца може помоћи онима који се надају да ће смањити зависност од потенцијално стимулишућих уређаја.
- Буђење опуштеније. Избацивање из кревета уз звук непрестаног звучног писка може бити досадно, чак и узнемирујуће. Када светлост постепено испуњава вашу спаваћу собу, а природни звукови прате осветљење, буђење може бити мирније искуство које ће вам дати мирнији почетак дана.
Честа питања о будилицама Сунрисе
Сунрисе будилице за многе људе могу бити нови концепт, па ако желите више информација, погледајте одговоре на најчешће постављана питања о овим корисним уређајима у наставку.
П. Шта је будилица за излазак сунца?
Будилица за излазак сунца је ноћни уређај који пружа алтернативу традиционалном аларму, користећи постепено растуће светло уместо наглог звука.
П. Како функционише будилица за излазак сунца?
Сунрисе аларми се обично укључују у утичницу и испоручују се са сијалицом. Подесите сат за време буђења и он ће почети да емитује пригушену светлост било где пре 15 до 90 минута, повећавајући интензитет да опонаша природну светлост сунца. Овај постепени пораст светлости олакшаће вам тело до јутра на органскији начин и пробудиће вас осећајем освежења, а не трзањем зујања аларма.
П. Како да подесим будилник за излазак сунца?
За већину брендова подешавање будилице за излазак сунца слично је постављању традиционалног аларма: откуцавање тастера плус (+) и минус (-) док не стигнете у време буђења. Неки модели вам омогућавају да контролишете ове поставке у апликацијама за преузимање или функцијама паметног помоћника.