П: Да ли је тачно да душек требате заменити сваких 8 година?
А: Индустрија душека генерално наводи осмогодишње правило палца, али сигурно није последња реч о томе колико често треба да замењујете душек. Душеци не долазе са чврстим роковима трајања, а многи фактори утичу на дуговечност душека, укључујући употребљене материјале, квалитет почетне израде, број и тежину прагова на душеку, типичне положаје спавања и како добро је душек очишћен и одржаван.
Студија из 2009. објављена у Јоурнал оф Цхиропрацтиц Медицине може пружити одређену подршку осмогодишњој цифри. Открило је да се „квалитет спавања учесника значајно побољшао заменом старе површине за спавање…. (Т) кревети учесника били су у просеку стари више од 9 година, што сугерише да су у просеку провели 3 године у својим креветима. Веома је вероватно да иако су душеци и површине постељине праћени продуженим гаранцијама, животни век ослонца, структуре и удобности душека у односу на квалитет спавања може бити знатно мањи него што се обично претпоставља. “
Један од највећих фактора који утиче на дуговечност је врста вашег душека и квалитет оригиналне конструкције. Душеци од неквалитетних компонената имају тенденцију бржег трошења од душека од висококвалитетних материјала. Такође, различите врсте душека имају различит очекивани животни век: Типични душек са унутрашњим опругом траје 5 до 8 година; меморијска пена, конвенционална пена и хибридни душеци углавном трају 6 до 8 година; ваздушни душеци обично трају 6 до 8 година; а душеци од латекса трају 8 до 12 година.
Али просечан животни век је управо то: просек. Календар не одређује када треба да замените душек - јесте. Да бисте продужили свој век трајања, душек бисте требали упарити са правилном подлогом; уложите у квалитетну заштиту душека; редовно чистите и одржавајте свој душек у складу са препорукама произвођача; и прегледајте га сваких 6 месеци да ли има знакова истрошености. Обратите пажњу на све знакове пропадања, укључујући бучне или сломљене опруге; приметна опуштена или грудваста подручја; и, нарочито, квалитет вашег спавања: Ако се непрестано будите уморни или болни, или ако се ујутро не осећате одморно, можда је време да замените душек. Генерално, како ваш душек стари, припазите на следеће црвене заставице које сигнализирају да је време за куповину душека.
Замените када приметите знаке истрошености.
Очигледни знаци трошења добар су показатељ да треба да замените душек. То укључује сломљене опруге које вире са горње или бочне стране душека; пукотине, сузе или рупе на пресвлаци душека; пена која се распада или пуца; и рупе или цурења на ваздушном душеку.
Замените ако почнете да имате алергије или проблеме повезане са астмом.
Повећање симптома повезаних са алергијама или астмом је још један знак да треба да замените душек. Без обзира на то колико често усисавате и чистите душек, он ће упити мртву кожу, уља за тело и влагу, што заузврат привлачи нечистоће које се хране мртвим ћелијама коже. Према студији коју је објавио Државни универзитет Охаја, у просеку се користи душек од 100.000 до 10 милиона гриња, које код многих могу да изазову алергијске реакције и погоршају симптоме астме. Слично томе, када душек упије уље и влагу са ваше коже, то може довести до раста плесни и плесни. Црне мрље или мириси на плесни или плесни сигуран су знак да бисте требали заменити душек.
Замените када опруге постану бучне.
Унутарњи отисци који правилно функционишу дизајнирани су за ублажавање и држање спавача без правећи буку, па је знак истрошености ако опруге вашег душека почну да шкрипе. Шкрипа и шкрипа знак су да завојнице почињу да се деградирају и да би у ствари могле почети да улегну, пукну или пукну. Ако видите или осећате опруге како провирују кроз покривач душека, прошло је време да замените свој душек. Бука и шкрипа такође могу долазити из опруге кутије како њени калеми почињу да старе. Ако почнете да чујете или осећате покрете вашег партнера више него раније, и то је показатељ да завојнице старе и да се ваш душек ближи крају свог корисног века.
Замените ако се стално будите укочени и болни.
Квалитетан душек помаже вам да се боље наспавате и доприноси вашем укупном здрављу подржавајући тело и помажући вам да поравнате кичму. Ако се будите укочени и болни, са необјашњивим боловима у леђима, боковима, врату, коленима или раменима, то је сигуран знак да ваш душек треба заменити. Добар начин да то проверите је да ноћ преспавате у другом кревету. Ако боље спавате у хотелу или у нечијој другој кући, можда је време да одете у куповину душека.
Замените када се после буђења не осећате одморно.
Ако целу ноћ проводите бацајући се и окрећући се, а затим се пробудите осећајући се уморно и мршаво, то је можда због душека који стари. Висећи душеци су посебно злогласни по томе што сте између вас и доброг сна. Ако су на вашем душеку приметне долине или провалији, време је за замену. Слично томе, ако вам квржице или неравнине на душеку спречавају да пронађете удобан положај за спавање, онда су се пена и друге облоге у душеку можда помериле или деградирале, а време је да душек крене.
Замените ако сте осетили значајну промену у тежини.
Тежина људи који спавају на душеку има значајан утицај на просечну дуговечност: Тежи људи имају тенденцију да брже истроше душек. Према др. Јонатхан С. Кирсцхнер-у, МД, РМСК, из болнице за специјалну хирургију у Њујорку, стављање 250 фунти или више на ваш душек сваке ноћи може проузроковати његово трошење брже од типичних 7 до 10 година. Такође, значајан пораст или губитак тежине може променити начин на који се ваш душек прилагођава положају спавања, а то ће такође утицати на животни век вашег душека. Ако после дебљања или губитка килограма откријете да вам више није пријатно у кревету или имате проблема са мирним ноћним сном, потражите нови душек.
Замените га када се ваш душек приметно олабави.
Прогиб је лош. Временом ће ваш душек природно почети да се прилагођава вашој телесној тежини и положају спавања, али велике долине, провалији, жлебови или опуштени простори који вас спречавају да постигнете правилно поравнање кичме знак су да бисте требали заменити душек. Тежи спавачи могу раније приметити опуштање, познато и као „ефект висеће мреже“; такође, људи који обично спавају на боковима могу открити опуштена места око кукова и рамена. Један од начина да спречите прогиб је редовно ротирање душека, пребацивање главе на стопало отприлике сваких 6 месеци. Имајте на уму да већина душека данас није дизајнирана за пребацивање одозго према доле.
Како да ваш душек дуже траје
Правилна нега и одржавање помоћи ће вам да продужите животни век вашег душека. ТЛЦ треба да започне са почетном куповином и подешавањем: Почните са квалитетним душеком и уверите се да имате одговарајући тип основе или подлоге за њега. Неки душеци, попут традиционалних иннерспринг модела, захтевају кутију с опругом, док су други, попут душека са меморијском пеном или латекс-пеном, гушћи и тежи и захтевају чврст темељ или платформу.
Једном када је ваш душек постављен, покажите му мало љубави. Покријте га квалитетним заштитником душека, који вам може помоћи да буде чист и свеж годинама. Такође ће вам помоћи да спречите да се уља за тело, зној, мртве ћелије коже, гриње, плесни, плесни и мрље упију у ваш душек. Редовна промена постељине и повремено прозрачивање душека, заједно са редовним чишћењем и усисавањем, такође могу помоћи у продужавању века трајања душека. Избегавајте јести и пити у кревету како бисте спречили просипање и мрље. И држање кућних љубимаца са кревета и не дозвољавање деци да душек користе као трамполин дефинитивно ће вам помоћи да душек дуже траје.
Користите заштитник душека.
Они стари шкрипави винил душеци из прошлости су давно прошли. Данашњи заштитници душека не само да помажу продужити животни век душека, већ додају и слој удобности, укључујући подставке од пене или ватиране влакна. Обично су израђене од тканина отпорних на влагу које могу помоћи у одбијању изливања, мрља и течности, као и спречавању упијања телесних уља, зноја, мртвих ћелија коже и гриња. Многи заштитници душека данас су дизајнирани да се у потпуности омотају око душека. Ови штитници за кућиште обично су дизајнирани са патентним затварачем, тако да се могу уклонити ради периодичног чишћења.
Поставите га на десну опругу или темељ.
Различите врсте душека захтевају различите основе и важно је да купите одговарајућу подлогу за подупирање вашег новог душека. Најпопуларније и најпродаваније базе данас су подесиве, омогућавајући праговима да прилагоде положај душека подизањем површине главе или стопала; неки такође укључују функције грејања и масаже. Као што је горе напоменуто, већина традиционалних душека са унутрашњом опругом дизајнирана је за постављање на конвенционалну кутијску опругу; душеци од пене и хибрида обично захтевају чвршћу, потпорнију подлогу или платформу.
Увек се придржавајте препорука произвођача и купите одговарајући темељ за ваш душек. Иако се већина темеља и душека продаје у комплету, подлога може трајати дуже од душека. Такође бисте требали редовно прегледавати темељ на очигледне знакове истрошености, укључујући искривљење.
Прегледајте душек сваких 6 месеци.
Не чекајте док вас не забоде сломљена опруга или пате од понављајућих болова у леђима да бисте проверили да ли ваш душек има знакова истрошености. Редовно бисте требали чистити и прегледавати свој душек најмање сваких 6 месеци, иако неки произвођачи препоручују чишћење и преглед душека квартално. Потражите знакове истрошености, укључујући видљиво опуштање или накупине. И док сте већ при томе, побрините се да ротирате душек од главе до стопала како бисте спречили да тежина вашег тела ствара падове и долине.
Држите кућне љубимце с кревета како бисте спречили жвакање или кидање.
Многи људи воле да се мазе са Фидом или Флуффијем у кревету, али то је углавном тако не добра идеја је да пустите кућне љубимце на душек. Млађи и старији кућни љубимци могу имати незгоде које је готово немогуће очистити, а досадни или узнемирени кућни љубимци могу жвакати или канџирати душек, што доводи до пукотина и суза. Уместо тога купите квалитетан кревет за кућне љубимце и мажење сачувајте за другу локацију.
НЕ скачите на душек!
Свакако, сви се сећају забаве скакања горе-доле по кревету као деца, али ово може драстично скратити животни век вашег душека, да не кажем да ризикујете малишане од пада! Скакање на кревет концентрише велику количину тежине и силе на врло мало подручје, а душек и подлога нису дизајнирани да поднесу такву врсту удара. Временом ће скакање по кревету погоршати завојнице, а може и да пукне или искриви темељ, што доводи до неправилног хабања душека. Сачувајте скакање за трамполин!
