Док су туробни зимски месеци близу њихове последње етапе, поглед унапред на живост пролећа пружа наду у нови почетак. 2022-2023. године људи улажу енергију у јачање свог менталног и физичког здравља. Један од начина да се помогну оба аспекта благостања је баштованство.
Доказано је да се вртна терапија може борити против стреса, анксиозности и депресије. Једење воћа и поврћа нашег вртларског рада може да подстакне имуни систем и ментално здравље. Према компанији Бурпее Сеед, овог пролећа здрав живот ће одјекнути у облику вртова са имунитетом.
Шта је врт са имунитетом?
Поврће из прехрамбене продавнице често се бере много пре него што достигне врхунску зрелост. Стварање властитог врта омогућава да се храна бере када је спремна, чиме се постиже већа вредност хранљивих састојака. Врт за имунитет је пун поврћа са супер храном које подржава целокупно здравље, укључујући јачање имунолошког система - а можете га узгајати у свом дворишту.
Шта треба да узгајате у врту са имунитетом?
Врт за имунитет нуди живописну колекцију поврћа богатог храњивим састојцима. Што више дугиних боја буде, то ће бити разноврсније, а свака боја одражава различите фитонутријенте и антиоксиданте у себи. Црвени парадајз, наранџасти тиквица, жута паприка, зелена брокула, зелена блитва и љубичаста ротквица пружиће запањујући точак у боји за ручавање.
Припрема за пролећну башту имунитета
Крените у имунитетну башту са мало вртларства ове зиме. Купите висококвалитетно семе (највише ћете успеха постићи ако квалитету дате више од цене!), А затим посадите у мешавину за покретање семена у контејнере са дренажним отворима на дубини у складу са пакетом сваког поврћа. Када се саднице појаве, саксије поставите на светло место. Када саднице имају најмање два комплета правих листова, почните да користите органско ђубриво са половичном снагом. Потражите најјачу садницу у свакој махуни, а затим проредите остале саднице како би најјаче успевале. На крају, нежне саднице ће морати да се пребаце у мале саксије, а затим у двориште где се корени могу ставити у земљу.