1979. године Ханс Цхристиан Менгсхоел развио је оригиналну столицу на коленима, познату и као столицу Баланс. Столица на колена, како и само име говори, дизајнирана је тако да особа која користи столицу може да клекне мало напред док ради за својим столом. Овај положај омогућава телу корисника да одржи добро држање тела, истовремено задржавајући свој природни С-облик, уклањајући сваки притисак или бол који традиционална канцеларијска столица може створити у доњем делу леђа.
Према студији коју је објавио Анали за физикалну и рехабилитациону медицину, људи који осећају болове у леђима могу добити олакшање коришћењем столице на коленима. Додатна истраживања сугеришу да ће особе које проводе време седећи у свом природном положају С облика вероватније имати јаче мишиће језгра и леђа.
Ако патите од болова у леђима и нисте имали среће са стојећим столом или традиционалним канцеларијским радним простором, прочитајте савете о томе како да одаберете најбољу столицу за клечање за свој канцеларијски простор.
- НАЈБОЉИ УКУПНО: Папафик ергономска столица за клечање
- НАЈБОЉА ПОРЕСКА ЗА ПУЊУ: Оффице Стар Ергономски дизајнирана столица за колена
- НАЈБОЉЕ ЗА ВИСОКЕ ЉУДЕ: ДРАГОНН (би ВИВО) Ергономска столица за клечање
- НАЈБОЉЕ ЗА КРАТКЕ ЉУДЕ: ПроЕрго пнеуматска ергономска столица за клечање
- НАЈБОЉЕ ДРВЕНО: Дрвена столица за клечање Мастер Массаге Цомфорт
- НАЈБОЉЕ СА ПОДРШКОМ ЛЕЂА: Циниусова ергономска столица за клечање
- НАЈБОЉЕ РОЦКИНГ: Вариер Вариабле Баланс оригинална столица за клечање
Кључна разматрања за избор најбоље столице за клечање
Нажалост, куповина столице на коленима није тако једноставна као клик на дугме „плати“. Да бисмо вам помогли, истакли смо неколико ствари које бисте требали узети у обзир пре куповине прве столице на коленима.
Тип
Столице на колена долазе у разним стиловима - сваки са својим предностима. Ево расподеле која вам олакшава поступак куповине.
- Столице за клечање у Кс-оквиру, као што и само име говори, имају оквир у облику слова к и четири точкића. Ово омогућава корисницима да се лако крећу. Клечеће столице са Кс рамом такође нуде опције подешавања висине седишта тако да корисник може одабрати савршену висину за свој тип тела.
- Баланс (оригинална столица за клечање) су обично направљене од дрвета и омогућавају благо љуљање, што обезбеђује повећани опсег покрета. Столице Баланс доступне су са појединачним или двоструким јастучићима за колена.
- Столице на коленима са постољем са 5 звездица изгледају слично стандардној канцеларијској столици са базом од 5 звездица (пет точкића) за максималну покретљивост. Ове столице обично имају један јастук за колена.
- Столице на коленима са наслоном за леђа може бити погодније за кориснике који проводе знатну количину времена за својим столовима или за особе са здравственим стањем. Такође је савршен за прављење кратких пауза да бисте се вратили на седење у усправном положају.
- Оседлајте столице на коленима комбинујте дизајн к рама или дизајн столице Баланс са седлом у облику седла. Овај закривљени дизајн може вам помоћи да побољшате држање у цервикалном лумбопелвичном пределу (што може смањити бол у врату и леђима).
- Столице у седећем положају су свестрани, омогућавајући корисницима да се нагињу, седе или стоје док га користе. Овај дизајн столице пружа динамичку флексибилност, подстичући кретање током дана.
Материјал
Столице за клечање могу се направити од великог броја материјала. Оригинални дизајн Ханса Цхристиана Менгсхоела био је опремљен дрвеном подлогом. Данас столице на коленима имају металне оквире и јастуке за седишта направљене од меморијске пене. Неки укључују и фотеље за додатни комфор.
Удобност седишта
Док традиционалне канцеларијске столице обично имају облоге на седишту и наслону, столица која клечи такође укључује подстављену потколеницу и наслон за колена. Неке столице на коленима могу користити стандардну полиестерску пену, док друге могу бити опремљене меморијском пеном. Када купујете столицу која клечи, важно је узети у обзир дебљину, прозрачност и постављање облога, јер ће већи део ваше тежине бити постављен на подлогу.
Угао
Када седите на стандардној столици, бутине су под углом од 90 степени од пода. Ово врши непотребан притисак на доњи део леђа. Столица на коленима спушта вам бутине под угао од 60 до 70 степени, што захваћа језгро и подстиче потколенице да издрже тежину.
Удаљеност седишта и потколенице
Сваки појединац је различит, па зато сви имамо своје потребе и захтеве. Високи одрасли имају другачије потребе од на пример нижих одраслих. Појединци који су много виши или нижи од просечне особе могу тешко да купе столице на коленима, јер нису нужно једнозначне за све. Срећом, појединци који нису просечне висине могу се одлучити за подесиву столицу на коленима.
Подесивост
Као што је горе поменуто, прилагодљивост је кључна када се тражи столица која клечи. Будући да је свако људско тело различито, многе столице на коленима нуде подесиве висине и углове седишта како би се промовисао најудобнији и ергономски положај - ово је посебно важно ако ће га користити више особа. Такође бисте требали узети у обзир начин подешавања столице, јер се неки модели морају подешавати ручним ручним вијком.
Мобилност
Када је реч о столицама на коленима, постоје две врсте покретљивости: опсег покрета и укупна покретљивост столице.
- Опсег кретања је важно када користите столицу на коленима, јер би корисници требало да могу мало да померају своје положаје ради оптималне удобности. Док неке столице на коленима закључавају корисника на месту, друге нуде повећану телесну покретљивост. Љуљајуће столице на коленима су љуљање због многих могућности подешавања, што омогућава корисницима да седе у великом броју различитих положаја.
- Покретљивост столице је засебно разматрање. Неке столице на коленима постављене су на точкиће који вам омогућавају лакше кретање по радном простору. Столице са пет звездица са пет звездица и клечеће столице са к рамом пружају највише покретљивости. Столице Баланс, међутим, нуде ограничену покретљивост.
Складиште
Иако су столице на колена дизајниране с пажњом на удобност, то не значи да су савршене за сваки задатак. Из тог разлога, већина корисника столица на коленима током дана пребацује се са столице на колено на стандардну столицу, чинећи складиштење кључним разматрањем.
Наши најбољи одабири
Сада када знате више о столицама на коленима, време је да започнете куповину. Наши најбољи одабири узимају у обзир тип, прилагодљивост, угао, облоге и покретљивост. Ова листа нуди низ врхунских столица на коленима које одговарају вашим потребама и буџету.
Папафик ергономска столица за клечање
Папафик-ов чврсти к-фраме модел нагиње ваше тело у ергономски пожељнији положај. Има подесиву висину, у распону од 21 до 28 инча, са максималном тежином од 250 килограма. Тапацирунг је направљен од вештачке коже и садржи 3-инчне облоге од пене на седишту и наслонима за потколенице.
Ова ергономска столица за колена има димензије 27,2 инча са 18,9 инча са 7,1 инча и тешка 17,65 килограма. Има четири точка са кочницама које се могу закључати ради веће стабилности.
Оффице Стар Ергономски дизајнирана столица за колена
Ова трзалица има седиште од меморијске пене и јастучиће за потколеницу, додајући додатни ниво удобности који се не може наћи код основних столица на коленима. Оквир у облику слова к има црну металну завршну обраду и одликује се црним пресвлакама. Такође има двоструке наслоне за потколенице, омогућавајући корисницима да одаберу стил седења током дана за оптималну удобност. Седиште је ручно подесиво, са минималном висином од 20,5 инча и максималном висином од 28 инча. Може да прими до 200 килограма.
Ова столица мери 26 инча дуго, 19 инча широко и 8 инча дубоко. Ширина седишта је 17 инча, док је дубина 12,5 инча. Тежак је 20 килограма, што га чини једном од тежих доступних опција.
ДРАГОНН (би ВИВО) Ергономска столица за клечање
За оне на вишој страни проналазак столице на коленима може бити тежак задатак. Овај одабир, међутим, има широк распон подесивих висина (21 до 31 инч) што га чини идеалним за високе и ниже одрасле особе. Има максималну тежину од 250 килограма.
Драгонн такође има јастуке дебљине 3 инча, пружајући обилну потпору потколеницама и задњици. Сиви тапацирани материјал седишта пружа модеран, модеран изглед. Његове димензије су 27,25 инча са 18,9 инча са 7,9 инча и тешка је 19,2 килограма.
ПроЕрго пнеуматска ергономска столица за клечање
Неки нижи људи могу имати потешкоћа у проналажењу столице на колена која одговара њиховом типу тела, али ову столицу за колена к-фраме компаније ПроЕрго можете подесити помоћу пнеуматске пумпе, што олакшава употребу нижим одраслима или чак деци. Има подесиви опсег висине од 19,5 до 25,5 инча, што вам омогућава да постигнете идеалан положај.
Ова столица на коленима такође има јастуке од тканине од 3 инча, који су направљени од прозрачних материјала, и укључује четири точкића за лако клизање за оптималну покретљивост столице. Подржава до 250 килограма, а димензије су му 27,8 к 19,1 к 7,5 инча.
Дрвена столица за клечање Мастер Массаге Цомфорт
Тражите столицу са осећајем? Дрвена столица за клечање Мастер Массаге Цомфорт је за вас. Са оквиром од буковог дрвета и седиштем од трајног, јаркоцрвеног, ПВЦ винил тапацирунга, ова столица дотиче модеран скандинавски дизајн. Подлога садржи 2 инча полутврде пене, а столица укључује четири универзална точкића.
Висина седишта је ручно подесива са дизајном од 6 рупа. Његова висина се може прилагодити од 16 до 26 инча, а ширина од 20 до 24,5 инча. Дужина је 17 инча, а тежак 14,8 килограма.
Циниусова ергономска столица за клечање
Ова столица за клецање направљена је од црног гумених дрва и има дебеле облоге прекривене трајним материјалом. Има к-фраме дизајн, четири точкића за точак и додатну потпору за леђа која омогућава корисницима да праве паузе и мењају положаје без пребацивања на другу столицу. Угао столице је такође подесив, омогућавајући корисницима да изаберу оптималан положај за свој тип тела.
Укупна висина се може прилагодити са 32,25 инча на 38,75 инча. Јастук седишта има димензије 18,5 инча са 13 инча, а јастук за колена мери 37 инча са 10,6 инча. Ова столица је идеална за људе који имају мање од 6 стопа и теже мање од 200 килограма. Препоручује се онима краћим од 5 стопа и 5 инча да користе јастучиће од филца, а не испоручене котачиће.
Вариер Вариабле Баланс оригинална столица за клечање
Столица Вариер Баланс је прави оригинал. Има препознатљив скандинавски изглед који је минималистички и савремен. Такође има двоструке наслоне за потколеницу и даје корисницима могућност да се љуљају напред-назад. Напомена: Произвођач подстиче кориснике да седе у различитим положајима, било са обе потколенице наслоњене на подставку или са једном или обе ноге нагоре.
Доступан је у девет опција боја седишта, са основом од црног пепела или природног пепела. Једина мана? Није прилагодљиво. Његове димензије су 28,8 инча са 21,3 инча са 4,1 инча и тешка је 14,2 килограма.
Предности поседовања столице за клечање
Размотримо предности употребе столице која клечи. Столице на коленима могу вам помоћи да:
- Ангажујте своје језгро
- Држите кичму исправљену
- Побољшајте држање тела
- Ојачати мишиће леђа
- Ублажите болове у куковима и леђима
- Ублажите бол у врату
Савети за употребу столице за клечање
Иако је одабир праве столице на коленима важан, знајући како је користите, такође ће имати велики утицај на ваше укупне резултате.
- Да бисте прешли на употребу столице која клечи, користите је по 20 минута у почетку.
- Очекујте да ћете осећати нелагоду током дана или чак недеља када се ваше тело навикне на нови положај.
- Уверите се да на колена нема тегова.
- Пребацујте се између столице на колена и стандардне ергономске столице током дана.
Честа питања о вашој новој столици за клечање
Ако и даље имате питања о клечећим столицама, ево неколико одговора на нека од најчешће постављаних питања.
П. Како седите на столици која клечи?
Осигурајте да се већина ваше тежине ослања на задњицу тако што ћете прво сести доле. Затим прислоните потколенице на наслоне за потколенице, пазећи да на колена не вршите притисак.
П. Можете ли да седите на столици која клечи читав радни дан?
Столице за клечање се не препоручују за дуготрајну употребу. Стручњаци сугеришу да их користите кратке периоде током дана и да пређете на стандардну ергономску столну столицу.
П. Да ли су столице на коленима добре за болове у куковима?
Да. Столице на коленима постављају кукове у отворенији положај и уклањају притисак са бокова и леђа.
П. Да ли су столице на коленима добре за сколиозу?
Да. Столице Баланс посебно се препоручују онима са сколиозом, мада је посебно важно да осигурају да не врше додатни притисак на колена.
П. Да ли столица на коленима помаже ишијасу?
Да, столице на коленима могу смањити бол и нелагоду који долазе са ишијасом, посебно ишијасом у седећем положају, што може дуго учинити неактиван боравак у седећем положају.