Ако желите да уђете у форму и радије вежбате код куће него да се придружите комшијској теретани, успостављање кућне теретане са новом траком за трчање је сјајан начин за постизање ваших циљева. Ако је простор у вашем дому ограничен или желите флексибилност да преместите траку за трчање у различита подручја вашег дома, компактна трака за трчање може бити савршено решење.
Много је ствари које треба узети у обзир приликом куповине најбоље компактне траке за трчање, као што су величина и тежина, материјали од којих је направљена и врста мотора који има. Друге важне ствари о којима треба размислити су које, ако постоје, додатне карактеристике траке за трчање (укључујући сигурносне функције) и колико је бучно у раду. Следе више детаља о овим важним разматрањима о траци за трчање, као и препоруке за неке од најбољих компактних трака за трчање на тржишту данас.
- НАЈБОЉИ УКУПНО: Трака за трчање НордицТрацк серије Т
- ДРУГОПЛАСИРАНИ: Преклопна ручна трака за трчање ОВИЦКС К2С
- НАЈБОЉА ПОРЕСКА ЗА ПУЊУ: Бест Цхоице Продуцтс 800В склопива електрична трака за трчање
- НАДОГРАДЊА: НордицТрацк Цоммерциал Сериес 1750 Модел Трака за трчање
- НАЈБОЉЕ ЗА ШЕТЊЕЊЕ & СЕНИОРИ: Сунчана трака за трчање Хеалтх & Фитнесс
- ТАКОЂЕ РАЗМОТРИТЕ: МакКаре склопива трака за трчање електрична машина за трчање
Шта треба узети у обзир при избору најбоље компактне траке за трчање
Пре куповине најбоље компактне траке за трчање, прво морате донети неколико кључних одлука. Размислите о томе како ће се опрема користити - ако ћете, на пример, трчати на траци за трчање, биће вам потребна дужа него што би вам била потребна ако бисте је користили само за ходање. (Вишим корисницима ће требати и дужа јединица.) Затим, дајте предност функцијама које заиста желите на траци: Неки ће можда желети да њихова трака прати пулс и синхронизацију са апликацијама за фитнес на паметним телефонима, а други ће можда дати предност јастучној површини за ходање. Компактни материјали и мотори, такође имају огроман утицај на њен квалитет и цену.
Величина и тежина
Већина трака за трчање направљених за кућну употребу теже између 200 и 220 килограма. Будући да је мотор елемент који највише тежи, разумљиво је да су ручне траке за трчање знатно лакше од моторизованих - теже око 62 килограма. Остали фактори који доприносе тежини траке су све додатне карактеристике и квалитет јединице.
Просечна стаза компактне траке је дугачка 58 до 60 инча и широка око 20 инча. Преносиве траке за трчање су преклопљене око половине дужине.
При израчунавању најбоље величине компактне траке за трчање за ваш простор, омогућите довољно празног подног простора са свих страна како бисте безбедно могли да користите и демонтирате опрему. Препоручујемо додавање додатних 4 до 5 стопа простора око ширине машине и додавање дужине од 6 до 7 стопа.
Материјали
Траке за трчање направљене су од скупа издржљивих материјала: Већина оквира за траке су израђене од челика, са ПВЦ каишним тракама и подстављеним рукохватима од пене. Екрани који мере растојање, брзину и нагиб су обично ЛЦД дисплеји на батерије.
Квалитетне подлоге за траку за трчање обично су израђене од фибербоард-а средње густине (МДФ) са издржљивим двоструким фенолним премазом од смоле. Неке траке за трчање су направљене од пуног дрвета или метала, мада се ови материјали не користе тако често. Када размишљате која компактна трака за трчање може најбоље одговарати вашим потребама, било би добро потражити моделе израђене од квалитетних материјала који смањују буку. Њихови ремени за трчање требају бити флексибилни, не поскакујући и глатки како би се смањило трење.
Моторни
Мотор је срце траке за трчање - извор је снаге која вас покреће. Траке за трчање имају или мотор наизменичне струје (АЦ) или мотор једносмерне струје (ДЦ). Мотори наизменичне струје имају више коњских снага и издржљивији су од једносмерних мотора, али често су бучнији, захтевају сопствени далековод и троше више снаге. Већина кућних трака за трчање опремљене су једносмерним моторима, који почињу спорије од њихових наизменичних струја, али су и доследнији што се тиче брзине и нагиба. Једносмерни мотори садрже мање делова, што на срећу обично значи мање поправки на путу.
Такође је важно да купци разумеју разлику између максималне и непрекидне коњске снаге: Највећа коњска снага омогућава машини да постигне максималну снагу на кратко, док непрекидна коњска снага одржава ниво снаге током целог тренинга. Иако би озбиљни тркачи можда више волели вршну радну снагу, непрекидна коњска снага довољна је за већину корисника, укључујући лежерне шетаче.
Основна трака за трчање долази са мотором од 1,5 коњске снаге, што је обично довољно за већину људи. Добро правило за купце је да траже компактну траку за трчање са мотором са непрекидним радом од 2,0 коњске снаге, који ће вероватно трајати дуже од мотора од 1,5 коњске снаге. Просечни корисник који хода темпом од 2 до 4 мпх, брзе шетње или трчећи брзином од 4 до 5 мпх и брзо трчи или трчи брзином од 5 мпх или ће бити добро послужен пратећи ове препоруке од коњских снага. Страствени тркачи треба да размотре мотор од 2,5 коњске снаге.
Основне карактеристике
Постоји неколико основних карактеристика које би нова трака за трчање требало да има: Једна од најважнијих је лак приступ контролна табла, што омогућава кориснику да лако пребацује поставке током шетње или трчања. А. стаза са довољно јастука је такође кључна јер смањује утицај на нечије тело и зглобове, посебно дугорочно.
Трака за трчање нагиб је важан јер омогућава кориснику да варира своје тренинге и чини их изазовнијим. (Да бисте повећали интензитет вежбања, повећајте нагиб за око 1 до 2 процента.) За шетаче или тркаче који планирају да пређу на вежбање на отвореном путу, постављање нагиба такође симулира брда која би могли наићи на спољашњем излету.
Пре куповине компактне траке за трчање, не заборавите да проверите машину максимална тежина. Ова цифра ће вам рећи колико ће трака за трчање моћи да издржи током дужег временског периода. Траке за трчање нижег ранга углавном су способне да издрже 200 и 300 килограма, док модели виших класа обично могу имати 300 до 500 килограма. Стабилност је такође кључно: Када се креће, трака за трчање не би требало да се тресе, а оквир треба да остане чврсто на месту. Лакши, јефтинији модели понекад се тресу и звецкају, што не значи угодан, продуктиван тренинг.
Додаци
Неке траке су опремљене функцијама које су изнад и изнад основних карактеристика описаних горе. Ове опције могу трансформисати искуство кућног вежбања.
- Неке траке су интегрисане са различитим програми вежбања (и долазе са придруженим чланствима) путем интерактивних платформи за фитнес којима се приступа путем једне пријаве.
- Разне врсте монитори срчане фреквенције доступни су на тракама за трчање. Неки клип на ухо или прст. Други се током тренинга ухвате за рукохвате или привежу за груди и користе ЕКГ сигнал.
- Трака за трчање апликације за праћење кондиције згодно сачувајте преференције вежбања, подешавања и напредак појединаца.
- Ове апликације често пружају приступ фитнес тренерима и тренерима, нуде групно подстицање и пријатељско такмичење и уводе нове курсеве како би мотивисале корисника.
- Они који уживају у стримовању ТВ емисије или читању књиге током вежбања, цениће траку за трчање са држач уређаја или полица. Они држе таблет или телефон у положају, што помаже да се време проводи током вежбања.
Ниво буке
Количина буке коју тркаћа трака корелира са пријатним искуством вежбања, а да не спомињемо здрав разум осталих чланова домаћинства, па обратите пажњу на то приликом куповине.
Ниво буке на типичној траци за трчање је између 70 и 90 децибела, што је прилично гласно (и могло би да смета комшијама са којима делите зид). Тише траке имају ниво буке од око 54 децибела. Машина са овим нивоом звука смањила је или елиминисала буку мотора или умањила звук створен ударом стопала. Неке од ових машина дизајниране су са смањењем звука као једном од главних карактеристика; поред тихих мотора, они често имају и закривљене површине које помажу у смањењу звука када ноге ударају о каиш.
Сигурносне карактеристике
Понекад је потребно зауставити траку врло брзо - ако, рецимо, немате ваздуха или се спотакнете и паднете. То је случај када систем за хитно заустављање траке за трчање, који тренутно искључује машину, добро дође. Ови системи могу бити у облику дугмета за панику, привезака са копчом који сте закачили за тело или обоје. Остале сигурносне функције које вреди истражити за ову куповину укључују:
- Напети појас на палуби, јер лабави појасеви могу да прескачу или трзају око себе и представљају опасност од спотицања.
- Скривени прекидачи напајања који потпуно искључују машину када се не користе.
- Сензори притиска који затварају траку када је нико не користи.
- Сигнали упозорења који се оглашавају када шетач или тркач пређу циљни опсег откуцаја срца.
Наши најбољи одабири
Ево најбољих избора за разне компактне траке за трчање. Без обзира да ли сте сезонски маратонац који жели да вежба код куће, старији грађанин који започиње нежни режим ходања или на нивоу између, овде постоји компактна трака за трчање која одговара вашим потребама.
Трака за трчање НордицТрацк серије Т
Ова трака за трчање НордицТрацк Т серије има мноштво сјајних карактеристика: Долази уз једномесечно појединачно чланство у иФит уз куповину, која омогућава приступ интерактивним вежбама у којима онлајн тренери тренирају кориснике и прилагођавају им брзину и нагиб путем паметне Блуетоотх везе. Помоћни музички порт на траци за трчање и двоструки звучници од 2 инча одлични су за минирање неких мелодија како би мотивација била висока током вежбања.
ОнеТоуцх карактеристика траке за трчање серије Т омогућава шетачима и тркачима да притиском на дугме прилагоде нагиб до 10 процената и брзину до 10 миља на сат. Ова трака за трчање има појас од 20 инча и 55 инча, који пружа довољно простора за ноге и лактове током вежбања, а ФлекСелецт јастук на палуби штити зглобове корисника. Са својим СпацеСавер дизајном и ЕасиЛифт Ассист-ом, ову компактну траку за трчање лако је савити и одложити након сваке употребе. Његов капацитет од 300 килограма може да прими већину корисника.
Преклопна ручна трака за трчање ОВИЦКС К2С
Са пространим тркачким ременом ширине отприлике 17 инча и 50 инча дужине, трака за трчање ОВИЦКС К2С нуди довољно простора за маневрисање током трчања или ходања. Његова технологија свилене бубе за полагани одбој шока помаже у избегавању превеликог притиска на зглобове који често узрокује повреде колена током трчања. Његов мотор је тих у поређењу са неким конкурентима; иако мотор може да постигне 3,0 коњске снаге, произвођач препоручује да ради на нижим коњским снагама како би се избегла оштећења.
Тркачи могу да прате податке о вежбању у реалном времену на К2С ЛЕД екрану или да их преузму у апликацију Фитсхов. Као додатна мера безбедности, ушушкани корисници могу притиснути дугме „Успоравање умора“ да би смањили брзину на 2,4 мпх. Након што дођу до даха, могу поново да притисну дугме да би повећали брзину. По завршетку вежбања, ова се трака за трчање преклопи на приближно 65 инча дуго и 26 инча дуго на нешто више од 8 инча високо. Машина је, међутим, тешка око 95 килограма, па би складиштење могло бити тешко за неке кориснике.
Бест Цхоице Продуцтс 800В склопива електрична трака за трчање
Ова склопива електрична трака за трчање компаније Бест Цхоице Продуцтс нуди врло добру вредност за новац. Има максималну брзину од 7,5 миља на сат, а корисници могу лако да се пребаце између шест унапред подешених брзина или да је ручно прилагоде за прилагођену опцију. Ова машина нуди унапред задате тренинге на почетном, средњем и напредном нивоу, као и сигурносни кључ који одмах зауставља тренинг ако изгубите издржљивост или равнотежу - обе функције су неуобичајене у траци за трчање по овом распону цена.
Остале корисне функције ове склопиве траке за трчање су дигитални екран који приказује удаљеност, брзину, време и бројање калорија и ручке које имају дугмад за покретање и заустављање и сензоре за пулс. За оне који воле да обављају више задатака током вежбања, ова опрема има простор за смештај две боце воде плус полицу за таблет, телефон или књигу. Једна од најбољих карактеристика ове траке за трчање је њена преносивост: лако се склапа и има уграђене точкове који олакшавају прелазак из собе у собу. Лоша страна је што има тежину од само 175 килограма.
НордицТрацк Цоммерциал Сериес 1750 Модел Трака за трчање
Трака за трчање НордицТрацк Цоммерциал Сериес 1750 је справа за вежбање следећег нивоа и одлична опција за љубитеље трчања са дубоким џеповима.
На појасу од 22 инча са 60 инча има довољно простора за ноге и лакте, а корисници могу притиском на дугме прилагодити његов нагиб од -3 до 15 процената. Тркачи, радујте се: Овај НордицТрацк има максималну брзину од 12 миља на сат. Његов СМАРТ-Респонсе мотор има технологију самохлађења, што га чини идеалним за све врсте кардио тренинга, попут ХИИТ тренинга и издржљивости.
НордицТрацк 1750 укључује једногодишње чланство у иФит породици, што омогућава корисницима да стримују уживо, студијске и глобалне тренинге са иФит тренерима који ће прилагодити брзину и нагиб корисника. (Чланство омогућава до пет појединачних профила вежбања који прате историју вежбања, личне показатеље и резултате фитнеса на свој опреми компатибилној са иФит-ом.) Гледајте сесије и пратите статистику на 10-инчном интерактивном ХД додирном екрану траке за трчање. Тежина серије 1750 је 300 килограма и лако се склапа након употребе.
Сунчана трака за трчање Хеалтх & Фитнесс
Трака за трчање компаније Сунни Хеалтх најбољи је избор за старије особе или оне који желе да ходају до 5 миља на сат током својих тренинга. Са дебелим, подстављеним рукохватима на врху, средини и бочним странама појаса, увек је на дохват руке шипка за држање. Његова ниска трака за трчање је лака за нагазити и сићи и има технологију апсорпције удара која смањује удар на зглобове.
Корисници могу лако пратити трајање и удаљеност тренинга и калорије које су сагорели на интегрисаној конзоли; дугме „режим“ им омогућава да прилагоде циљеве вежбања. Ова трака за трчање има мотор од 2,5 коњске снаге и максималну брзину од 5 мпх. Премештање ове траке за трчање из собе у собу такође није мука, захваљујући предњим точковима; његов дизајн ниског профила олакшава одлагање када није у употреби.
МакКаре склопива трака за трчање електрична машина за трчање
Са своја четири ЛЦД екрана и 15 унапред подешених програма вежбања којима корисници могу приступити једним додиром, ова МакКаре трака за трчање је опрема за вежбање коју вреди размислити. Он у реалном времену надгледа ваше податке о вежбању, укључујући брзину, време, калорије и удаљеност. Његов рукохват практично проверава рад срца током вежбања и има контроле које могу променити брзину трчања и покренути и зауставити машину. Цела машина има систем против удара и има максималну тежину до 220 килограма.
Са минималном брзином од 0,5 миље на сат, а максималном 8,5, шетачи и тркачи могу да вежбају на овој машини брзином којом им одговара. Чак и при највећој брзини, МакКаре има ниво буке мањи од 60 децибела. После тренинга, ова машина има точкове који олакшавају кретање, а преклапа се ради лакшег складиштења. Његов систем софт-дроп осигурава сигурност и лакоћу аутоматским закључавањем.
Честа питања о компактним тракама за трчање
Ако сте и даље знатижељни о најбољим компактним тракама за трчање и имате нека питања, овде смо пружили одговоре на нека уобичајена.
П. Шта је компактна трака за трчање?
Компактна трака је трака са малим отиском стопала која се лако може преклопити и одложити.
П. Која је просечна величина склопиве траке за трчање?
У просеку су дугачки 77 центиметара и широки половини те дужине када се преклопе и чувају.
П. Како да одаберем траку за трчање?
Узмите у обзир свој буџет, жељене карактеристике, квалитет материјала и мотора, очекивану употребу (чак можете добити и столове за траке за трчање) и простор.
П. Да ли ће ми трака за трчање оштетити под?
Тешке траке за трчање могу да направе удубљења на тепиху или дрвету и могу да поцепају винилне подове.
П. Где да ставим траку за трчање у малој кући?
Ако је могуће, направите собу за вежбање. Иначе, ваша дневна соба или спаваћа соба су добре опције.