Многи људи стварају места у свом дому како би служила као теретана. Иако су добар скуп слободних тегова и опреме за вежбање, као што су собни бицикл и машина за веслање, често кључне компоненте кућне теретане, чврст темељ је такође важан. Одговарајући подови помажу ублажавању стреса током вежбања са великим ударом, истовремено спречавајући оштећења од тешких машина за вежбање и спуштених тегова. Подови у кућним теретанама долазе из широког спектра материјала, од глатког тврдог дрвета до густе пене до густе гуме.
Овај водич ће детаљно објаснити кључне факторе које треба узети у обзир приликом куповине најбољих подова у теретани и прегледати неке од највиших производа за подове на тржишту.
- НАЈБОЉИ УКУПНО: ПросоурцеФит Слагалица Вежба Мат
- ДРУГОПЛАСИРАНИ: Продајемо простирке вишенаменских подних простирки за вежбе
- НАЈБОЉА НАДГРАДЊА: Амерички подни теписи за тешке гуме
- НАЈБОЉА ГУМА: Зуб гуме-ајкуле тешки тепих
- НАЈБОЉИ ТЕПИХ: Кућа, кућа и више затворени спољни тепих
- ТАКОЂЕ РАЗМОТРИТЕ: Горилла Матс Премиум изузетно велика вежба Мат
- ТАКОЂЕ РАЗМОТРИТЕ: Гоасис Лавн Травњак са вештачком травом
Шта треба узети у обзир при одабиру најбољег пода за теретану
Разумевање опција подова које најбоље одговарају одређеним тренинзима важно је при одабиру најбољег пода за кућну теретану. Остали фактори које треба узети у обзир укључују материјал и врсту, дебљину пода, величину и текстуру.
Материјал и врста
Бројне могућности постоје у подним материјалима за кућну теретану, укључујући гуму, пену, тврдо дрво, винил и тепих. Чист под професионалног изгледа може подстаћи кориснике да пумпају гвожђе или вежбају јогу. Подни материјал такође може утицати на буку, пресудан фактор за теретане на другом спрату или оне који живе у стану на вишем нивоу. Сигурност је такође битна; адекватно јастучење помаже у заштити колена и других зглобова, истовремено спречавајући оштећења од спуштених тегова.
- Гума: Гума је избор пода у већини теретани, тако да је можда најбоља опција за кућну теретану. Може да спречи клизање и пад, истовремено упијајући удар, идеално за кардио тренинге са великим ударом или вежбање са слободним теговима. Подови од гуме неће се удубити, огребати или издубити као што би то могло бити под од пене или тврдог дрвета. Доступан је у простиркама за мање површине и међусобно повезаним квадратима плочица за веће просторе или читаве студије. Међутим, то је једна од скупљих опција подне облоге.
- Пена: Подови од пене такође нуде изврсну апсорпцију удара, вучу и различите величине и формате. Иако није баш толико издржљив као гумени под, знатно је јефтинији. Поред тога, лако је заменити истрошене старе плочице за нове.
- Тепих: За кућне теретане које су двоструко веће од животних површина, тепих добро подноси ударце и обезбеђује амортизацију зглобова. Ниска гомила (краћа влакна) је идеална јер пружа вучу и апсорпцију удара без стварања опасности од спотицања. Поред традиционалног тепиха од зида до зида, долази и у тепих плочицама које се лако постављају, а које су често јефтиније.
- Грамофонска плоца: Подложни удубљењима и огреботинама, прави подови од тврдог дрвета нису идеална површина за под у теретани. Међутим, винил подови пружају изглед тврдог дрвета са више издржљивости. Винил подови користе гушће језгро које се неће тако лако удубити од слободних тегова или тешких машина. Такође је водоотпоран и боље се одупире огреботинама. Неки винилни подови имају уграђену подлогу која додаје амортизацију, функције које га чине корисним за јогу, вежбање лоптица, вежбе трака отпора и друге рутине са малим утицајем.
Дебљина и димензије
Приликом одабира правог пода за кућну теретану, узмите у обзир његову дебљину и димензије. Подови који не нуде велику апсорпцију удара могу бити тешки на зглобовима, па су дебљи подови идеални за вежбе са великим ударом.
Дебљина је такође пресудна за заштиту ваше опреме. Бацање бучице на тврди бетонски под може оштетити тежину и потенцијално осетити или пукнути под. Подови од пене и гуме су обично дебели ⅜ инча, док су теписи са ниским хрпама углавном дебели ⅛ инча.
Узмите у обзир опсег покрета потребан за потпун тренинг. Поднице би требало да покривају најмање цело подручје за вежбање.
Текстура
Било да се ради о дизању тегова, вежбању јоге или обављању Зумба рутине, многе вежбе захтевају сигурно постављање ногу да би биле ефикасне и сигурне. Ако је под превише клизав, то може довести до проклизавања и падова који резултирају повредама.
Подови од гуме и пене имају површине које пружају довољно приањања за спортске ципеле. Тепих са ниским гомилама обично има суптилни ребрасти узорак који поспешује добру вучу. Иако тврдо дрво и винил имају глатке површине, ови подови пружају одличну вучу за спортске ципеле са гуменим подплатом.
Наши најбољи одабири
Следећа листа користи ова разматрања како би поље опција подова поставила на неке од најбољих подних производа на тржишту по врстама. Било која од ових опција треба да пружи чврсту основу за разне врсте тренинга.
ПросоурцеФит Слагалица Вежба Мат
Уз обилну дебљину и дизајн који се лако инсталира, ове плочице за вежбање од густе пене од ПросоурцеФит-а су дебеле ½ инча, пружајући пуно апсорпције удара за уштеду зглобова током вежбања са великим ударцима и пружајући мекано место за бучице или слободне тегове да слети. Рељефни узорак на површини сваке плочице ствара површину без прскања за чврсту подлогу за разраду.
Узорак блокаде на све четири стране сваке квадратне плочице чини постављање овог пода прилично једноставним. Траке које стварају глатке крајеве на плочици пружају завршен изглед спољних ивица подручја за вежбање. Свака плочица је димензија 24 инча 24 инча, а долазе у комплету од 24, 48 и 144 квадратних метара.
Продајемо простирке вишенаменских подних простирки за вежбе
Домаћа теретана може брзо да скупи, али ове свестране простирке од пене компаније Ве Селл Матс нуде јефтино решење за подове. Свака плочица од 24 инча до 24 инча је дебела ⅜ инча, пружајући облоге за тренинге у распону од Зумбе до дизања тегова. Плочице имају међусобно повезане крајеве на све четири стране, што им омогућава повезивање како би одговарало просторима за вежбање различитих величина, а инсталацију чини једноставном.
Сваки комад долази са завршеним крајевима који стварају чист изглед простора за вежбање. Чишћење након тренинга је једноставно: једноставно обришите водом и сапуном да бисте очистили зној.
Амерички подни теписи за тешке гуме
Иако гумени под обично кошта знатно више од осталих опција, његова трајност и апсорпција удара не могу се победити. Ове гумене подне подлоге од 24 инча са 24 инча дебеле су ⅜ инча, пружајући изврсну апсорпцију удара. Гума је довољно густа да апсорбује удар падајућих бунара и може поднети тежину машина за вежбање.
Сваки квадрат користи систем за закључавање који се лако инсталира без лепка. Средишње, обрубне и угловне плочице стварају готов изглед. Сваки сет садржи четири плочице које могу покрити 16 квадратних стопа.
Тепих за зубе гуме-кал ајкуле
Са довољном дебљином и робусним гуменим материјалом, ова подлога од Руббер-Цал-а изузетно је издржљива. Састоји се од рециклиране гуме гуме дебљине ¾ инча, што га чини погодним за упијање вежбања са јаким ударцима или за јастучиће при тешком котлу. Гума ствара површину против клизања преко тврдог дрвета, бетона или било ког другог глатког пода, истовремено га штитећи.
Груба површина простирке пружа вучу, чинећи је сигурним местом за зумбу, баре или било који други тренинг који захтева пуно покрета. Имајте на уму да је са 4 килограма по квадратном метру мало тежак за преносну употребу.
Кућа, кућа и више затворени спољни тепих
Тепих пружа амортизацију зглобова, нуди добру вучу са атлетским ципелама, релативно је једноставан за одржавање и добро изгледа у собама које су двоструко веће од дневних површина. Али нису све врсте тепиха погодне за кућне теретане. Са ¼-инчном висином чупавца, овај тепих од Хоусе, Хоме анд Море упија удар на тепих са ниским гомилама који не би требало да представља опасност од спотицања.
Такође има унутрашњу / спољашњу заштиту и полиестерску конструкцију, што значи да се одупире мрљама, плесни и плесни. Ребраста текстура на врху тепиха пружа вучу.
Горилла Матс Премиум изузетно велика вежба Мат
Са својих 8 стопа дужине и 4 метра ширине, ова простирка пружа довољно простора за потпун тренинг за једну или две особе. А, дебљине ¼ инча, довољно је јастучаст да пружа апсорпцију удара.
Неклизни горњи и доњи део пружају вучу за било коју рутину вежбања, од аеробика до дизања тегова. Кружне ручке на доњој страни осигуравају да се простирка не склизне на глаткој површини одоздо, било да се ради о тврдом дрвету, плочицама или чак бетону. Долази са практичном торбицом за ношење са ременом и пешкиром од микровлакана.
Травњак са вештачком травом Гоасис Лавн
Они који вежбају у затвореном и желе природнији осећај за своје тренинге, могли би да размисле о овој простирци од вештачке траве са реалним изгледом из Гоасис Лавн-а. Израђена од полиетилена, трава је мека на додир, као и отпорна на воду. Његова бујна дебљина нуди одлично ублажавање за тренинге са великим ударцима или дизање тегова, а гумено дно спречава његово померање током чак и најснажнијег тренинга. Због тога што је дизајниран за употребу на отвореном, ова вештачка трава је довољно издржљива да издржи хабање.
Честа питања о подовима за теретану
Ако и даље имате питања у вези са одабиром простирке за теретану или пода, наставите да читате одговоре на нека од најчешће постављаних питања.
П. Како да изаберем одговарајућу простирку за теретану?
Изаберите подлогу за теретану која је довољно велика да одговара величини вашег тела. За интензивне тренинге одаберите отирач дужи око стопе дужи од ваше висине како бисте били сигурни да може пружити добру основу за ваш тренинг.
П. Која је најбоља дебљина за подове у теретани?
За довољно јастучиће за аеробику или дизање тегова, одаберите гумене или пенасте поднице дебљине најмање ⅜ инча. За озбиљно дизање тегова, подигните подну облогу дебелог инцх инча да бисте заштитили тегове и под од оштећења.
П. Да ли је епоксидни под добар за моју теретану?
Изузетно је издржљив и водоотпоран, епоксид долази у широком спектру боја, што га чини добром опцијом за под у теретани. Одолеће удубљењима и иверима од слободних тегова. Само имајте на уму да то неће додати амортизацију, што значи да ће вам и даље требати простирка за одређене врсте тренинга.
П. Могу ли да поставим тепихе за теретану на тепих?
Тепих можете поставити преко тепиха; међутим, то може смањити стабилност простирке узрокујући превише „давања“ током вежбања на њој. Што је нижа гомила на тепиху, то боље.